最近經(jīng)常性的失眠是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_rDc3Co

  ，孫孝兵醫(yī)生，最近經(jīng)常性的失眠是怎么回事，

• 孫孝兵

  你好，請(qǐng)問有多久了

• ask_rDc3Co

  一個(gè)月了吧

• 孫孝兵

  那你最近有沒有壓力過大，工作勞累，或是情緒焦慮的情況

• ask_rDc3Co

  有壓力大，還有情緒焦慮

• 孫孝兵

  建議調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快，心態(tài)平衡，早睡早起適當(dāng)活動(dòng)，白天增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理一段時(shí)間看看

• ask_rDc3Co

  嗯嗯好的，謝謝孫老師

• 孫孝兵

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

展開全部?jī)?nèi)容