最近睡眠不好還有點(diǎn)掉頭發(fā)怎么辦??？

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• ask_tTa9L0

  孫醫(yī)生，我最近睡眠不好，還有點(diǎn)掉頭發(fā)，怎么辦

• 孫素云

  你好，請(qǐng)問最近月經(jīng)正常嗎

• ask_tTa9L0

  有點(diǎn)提前

• 孫素云

  平時(shí)幾點(diǎn)睡覺呢

• ask_tTa9L0

  基本10點(diǎn)左右

• 孫素云

  最近壓力比較大嗎

• ask_tTa9L0

  有點(diǎn)

• 孫素云

  根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時(shí)一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀的情緒，平時(shí)可以聽一些輕音樂來(lái)進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• ask_tTa9L0

  好的謝謝醫(yī)生

• 孫素云

  不客氣

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