經(jīng)常腰疼 半個月時間了 干點活就
ask_N6Ymss
經(jīng)常腰疼 半個月時間了 干點活就疼
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
平時有沒有干重體力工作?
在線醫(yī)生
最近有沒有累著或者受涼?
在線醫(yī)生
你好
ask_N6Ymss
有
ask_N6Ymss
累到了
在線醫(yī)生
這種情況考慮是由于腰肌勞損引起的腰疼
在線醫(yī)生
首先,我們必須積極注意休息,睡在堅硬的床上,避免疲勞、外傷、感冒,我們必須糾正身體的姿勢,避免長時間有規(guī)律地改變姿勢,避免彎腰,這是最重要的,其他治療只是輔助性的。同時,當(dāng)腰圍固定和休息時,脫下來,適當(dāng)鍛煉腰肌和背肌,三點支撐法、五點支撐法、燕子飛翔法等。首先,我們必須積極注意休息,睡在堅硬的床上,避免疲勞、外傷、感冒,我們必須糾正身體的姿勢,避免長時間有規(guī)律地改變姿勢,避免彎腰,這是最重要的,其他治療只是輔助性的。同時,當(dāng)腰圍固定和休息時,脫下來,適當(dāng)鍛煉腰肌和背肌,三點支撐法、五點支撐法、燕子飛翔法等。
在線醫(yī)生
首先,我們必須積極注意休息,睡在堅硬的床上,避免疲勞、外傷、感冒,我們必須糾正身體的姿勢,避免長時間有規(guī)律地改變姿勢,避免彎腰,這是最重要的,其他治療只是輔助性的。同時,當(dāng)腰圍固定和休息時,脫下來,適當(dāng)鍛煉腰肌和背肌,三點支撐法、五點支撐法、燕子飛翔法等。
在線醫(yī)生
也可以服用一些非甾體抗炎止痛藥,還有一些中成藥,膏藥等
在線醫(yī)生
感謝你的咨詢,祝你早日康復(fù)
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