有點便秘好幾天才拉一次該怎么調理？

咨詢實錄內容

• ask_gvwqWo

  醫(yī)生，我有點便秘，好幾天才一次大便，該怎么調理，謝謝

• 郭茜茜

  請問這種情況多久了？

• ask_gvwqWo

  幾年了

• ask_gvwqWo

  生了小孩后就有了

• 郭茜茜

  請排氣正常么？

• ask_gvwqWo

  還好

• 郭茜茜

  請問有腹痛么？

• ask_gvwqWo

  不痛

• 郭茜茜

  請問服用過什么藥物么？

• ask_gvwqWo

  吃過中藥調理的

• 郭茜茜

  請問有效果么？

• ask_gvwqWo

  吃藥的時候就不便秘，藥停了就便秘

• 郭茜茜

  請問平時飲食飲水么？喜歡吃水果蔬菜么？

• 郭茜茜

  喜歡運動么？

• ask_gvwqWo

  喜歡水果蔬菜

• ask_gvwqWo

  愛吃青菜

• ask_gvwqWo

  運動也很多

• 郭茜茜

  請問平時怕冷么？還是怕熱？

• ask_gvwqWo

  怕冷

• 郭茜茜

  請問大便干么？

• ask_gvwqWo

  干

• ask_gvwqWo

  硬

• 郭茜茜

  請問您有熬夜習慣么？

• ask_gvwqWo

  晚睡

• 郭茜茜

  有可以控制延長前邊時間么？

• ask_gvwqWo

  可以

• 郭茜茜

  您的情況可能是因為熬夜引起，首先要建議患者最好在晚上避免熬夜。因為睡眠不足也會導致身體排毒不好，出現(xiàn)便秘。盡量不要超過十二點，建議每天可以睡七到八個小時。起床之后可以喝一杯清水或者是淡鹽水有助于潤滑腸道促進排便。 飲食上要少吃油膩的食物比如說像油炸的、動物內臟，肉類?？梢远喑砸恍┬迈r的瓜果蔬菜，比如說像白菜、菠菜、蘋果、香蕉、芹菜、韭菜這些都是富含豐富的植物纖維的食物。可以促進胃腸蠕動，每天要保證至少喝八杯水，這也有助于促進排便。還有就是可以通過按摩腹部的方式促進胃腸蠕動。

• ask_gvwqWo

  好的謝謝

展開全部內容