有點(diǎn)便秘好幾天才拉一次該怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_gvwqWo

  醫(yī)生，我有點(diǎn)便秘，好幾天才一次大便，該怎么調(diào)理，謝謝

• 郭茜茜

  請問這種情況多久了？

• ask_gvwqWo

  幾年了

• ask_gvwqWo

  生了小孩后就有了

• 郭茜茜

  請排氣正常么？

• ask_gvwqWo

  還好

• 郭茜茜

  請問有腹痛么？

• ask_gvwqWo

  不痛

• 郭茜茜

  請問服用過什么藥物么？

• ask_gvwqWo

  吃過中藥調(diào)理的

• 郭茜茜

  請問有效果么？

• ask_gvwqWo

  吃藥的時(shí)候就不便秘，藥停了就便秘

• 郭茜茜

  請問平時(shí)飲食飲水么？喜歡吃水果蔬菜么？

• 郭茜茜

  喜歡運(yùn)動(dòng)么？

• ask_gvwqWo

  喜歡水果蔬菜

• ask_gvwqWo

  愛吃青菜

• ask_gvwqWo

  運(yùn)動(dòng)也很多

• 郭茜茜

  請問平時(shí)怕冷么？還是怕熱？

• ask_gvwqWo

  怕冷

• 郭茜茜

  請問大便干么？

• ask_gvwqWo

  干

• ask_gvwqWo

  硬

• 郭茜茜

  請問您有熬夜習(xí)慣么？

• ask_gvwqWo

  晚睡

• 郭茜茜

  有可以控制延長前邊時(shí)間么？

• ask_gvwqWo

  可以

• 郭茜茜

  您的情況可能是因?yàn)榘疽挂?，首先要建議患者最好在晚上避免熬夜。因?yàn)樗卟蛔阋矔?dǎo)致身體排毒不好，出現(xiàn)便秘。盡量不要超過十二點(diǎn)，建議每天可以睡七到八個(gè)小時(shí)。起床之后可以喝一杯清水或者是淡鹽水有助于潤滑腸道促進(jìn)排便。 飲食上要少吃油膩的食物比如說像油炸的、動(dòng)物內(nèi)臟，肉類?？梢远喑砸恍┬迈r的瓜果蔬菜，比如說像白菜、菠菜、蘋果、香蕉、芹菜、韭菜這些都是富含豐富的植物纖維的食物?？梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，每天要保證至少喝八杯水，這也有助于促進(jìn)排便。還有就是可以通過按摩腹部的方式促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

• ask_gvwqWo

  好的謝謝

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