最近一段時(shí)間焦慮老失眠該怎么辦？

醫(yī)生老是失眠，怎么辦？最近一段時(shí)間焦慮，老是失眠

ask_7ExOWA 2021-01-14 21:41:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳瑩 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。寒a(chǎn)后，無痛分娩，自然分娩的護(hù)理

ask_7ExOWA

，醫(yī)生老是失眠，怎么辦？最近一段時(shí)間焦慮，老是失眠
陳瑩

你好，有多久了？
ask_7ExOWA

最近十幾天
陳瑩

平時(shí)壓力大嗎？
ask_7ExOWA

最近有點(diǎn)點(diǎn)壓力
陳瑩

經(jīng)常熬夜嗎？
ask_7ExOWA

偶爾
陳瑩

晚上失眠的時(shí)候您可以先泡泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。并調(diào)整好心態(tài)，睡前聽聽舒緩的音樂，還可以喝杯熱牛奶，緩解失眠癥狀，若是沒有效果還可以遵醫(yī)囑服用安眠藥物治療。
ask_7ExOWA

好的，謝謝
陳瑩

不客氣再見感謝您的咨詢。

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