胸悶踹不過去來怎么
ask_cirAGk
*** 胸悶踹不過去來怎么辦
曹宜丹
你好
曹宜丹
持續(xù)多久了
ask_cirAGk
3天了
曹宜丹
平時(shí)壓力大嗎?
ask_cirAGk
有一點(diǎn)。
曹宜丹
還有其他癥狀嗎
ask_cirAGk
沒有了
曹宜丹
胸悶的緩解方法主要有五個(gè)。第一個(gè)是在自己平時(shí)工作生活的場所注意多通風(fēng),保持空氣流通,多呼吸新鮮空氣。第二個(gè)是適當(dāng)做一些適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,放風(fēng)箏,太極拳,瑜伽等等不劇烈的運(yùn)動(dòng)。第三個(gè)是保持身心放松,不要給自己過多的壓力,適當(dāng)放松自己。第四個(gè)是生活作息時(shí)間盡量要做到規(guī)律,不熬夜。第五個(gè)是合理膳食,注意補(bǔ)充身體所需的水分和鹽分,少使用刺激性食物。
ask_cirAGk
好的,謝謝
曹宜丹
好的,感謝您的咨詢,如果還有問題再咨詢我,再見。
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