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到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可以改善失眠嗎?

最近失眠是怎么回事,總是失眠多夢(mèng),白天有點(diǎn)焦慮,還容易心

ask_EeiN60 2020-12-21 21:17:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

吳松強(qiáng) 主治醫(yī)師

臨潁縣婦幼保健院   兒科綜合

主治疾病:呼吸道感染 支氣管肺炎 腸系膜淋巴結(jié)炎

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_EeiN60

    最近失眠是怎么回事,總是失眠多夢(mèng),白天有點(diǎn)焦慮,還容易心慌

  • 吳松強(qiáng)

    有感冒發(fā)燒沒(méi)有?

  • 吳松強(qiáng)

    最近是不是遇到什么不順心的事?

  • 吳松強(qiáng)

    是不是熬夜玩手機(jī)?

  • ask_EeiN60

    白天有點(diǎn)焦慮

  • 吳松強(qiáng)

    建議你多聽(tīng)舒緩一點(diǎn)的音樂(lè),少玩手機(jī),做到早睡早起

  • 吳松強(qiáng)

    天氣晴好的話,到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),多喝白開(kāi)水,避免到人員密集的場(chǎng)所

  • 吳松強(qiáng)

    可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液,如果沒(méi)有減輕的話,要查一下血常規(guī),了解有沒(méi)有貧血?注意檢測(cè)血壓

  • 吳松強(qiáng)

    有需要再聯(lián)系

  • 吳松強(qiáng)

    再見(jiàn)

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