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到戶外進行有氧運動可以改善失眠嗎？

最近失眠是怎么回事，總是失眠多夢，白天有點焦慮，還容易心

ask_EeiN60 2020-12-21 21:17:24

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

吳松強 主治醫(yī)師

臨潁縣婦幼保健院   兒科綜合

主治疾?。汉粑栏腥? 支氣管肺炎 腸系膜淋巴結(jié)炎

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_EeiN60

    最近失眠是怎么回事，總是失眠多夢，白天有點焦慮，還容易心慌

  • 吳松強

    有感冒發(fā)燒沒有？

  • 吳松強

    最近是不是遇到什么不順心的事？

  • 吳松強

    是不是熬夜玩手機？

  • ask_EeiN60

    白天有點焦慮

  • 吳松強

    建議你多聽舒緩一點的音樂，少玩手機，做到早睡早起

  • 吳松強

    天氣晴好的話，到戶外進行有氧運動，多喝白開水，避免到人員密集的場所

  • 吳松強

    可以喝點安神補腦液，如果沒有減輕的話，要查一下血常規(guī)，了解有沒有貧血？注意檢測血壓

  • 吳松強

    有需要再聯(lián)系

  • 吳松強

    再見

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