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最近腰酸要怎么治療?

醫(yī)生,我最近感覺腰酸

ask_efdVIA 2020-12-23 22:03:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_efdVIA

    ***醫(yī)生,我最近感覺腰酸

  • 在線醫(yī)生

    有多長時間了大概?

  • ask_efdVIA

    三四天

  • 在線醫(yī)生

    是一直不舒服還是間斷?

  • 在線醫(yī)生

    注意后有沒有緩解?

  • ask_efdVIA

    間斷,有緩解

  • 在線醫(yī)生

    平時活動量大不大?

  • ask_efdVIA

    還好

  • 在線醫(yī)生

    平時避免過度彎腰等動作

  • 在線醫(yī)生

    可以按摩腰背部或理療

  • 在線醫(yī)生

    避免久坐或者久戰(zhàn)

  • 在線醫(yī)生

    適當(dāng)做些有氧運動

  • 在線醫(yī)生

    比如游泳打羽毛球等

  • 在線醫(yī)生

    早期注意休息,硬板床

  • ask_efdVIA

    好的,謝謝

  • 在線醫(yī)生

    可以做些小鳥飛或倒走等活動

  • 在線醫(yī)生

    不客氣

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