醫(yī)生,我最近感覺腰酸
ask_efdVIA
***醫(yī)生,我最近感覺腰酸
在線醫(yī)生
有多長時間了大概?
ask_efdVIA
三四天
在線醫(yī)生
是一直不舒服還是間斷?
在線醫(yī)生
注意后有沒有緩解?
ask_efdVIA
間斷,有緩解
在線醫(yī)生
平時活動量大不大?
ask_efdVIA
還好
在線醫(yī)生
平時避免過度彎腰等動作
在線醫(yī)生
可以按摩腰背部或理療
在線醫(yī)生
避免久坐或者久戰(zhàn)
在線醫(yī)生
適當(dāng)做些有氧運動
在線醫(yī)生
比如游泳打羽毛球等
在線醫(yī)生
早期注意休息,硬板床
ask_efdVIA
好的,謝謝
在線醫(yī)生
可以做些小鳥飛或倒走等活動
在線醫(yī)生
不客氣
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