情緒煩躁睡眠質(zhì)量差怎么調(diào)理？

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• ask_OZBRgQ

  睡眠不好，老失眠，白天困，晚上睡不著，心里特別急躁

• 在線醫(yī)生

  失眠多久了？

• 在線醫(yī)生

  還在嗎？

• 在線醫(yī)生

  您失眠多久了？

• ask_OZBRgQ

  在

• 在線醫(yī)生

  您失眠多久了？

• ask_OZBRgQ

  一個多月

• 在線醫(yī)生

  平時休息規(guī)律嗎？ 有沒有精神壓力、熬夜、睡眠不好、服用藥物、基礎(chǔ)性疾病等誘發(fā)因素？

• ask_OZBRgQ

  好，謝謝

• 在線醫(yī)生

  請繼續(xù)回答我的問題

• 在線醫(yī)生

  平時休息規(guī)律嗎？ 有沒有精神壓力、熬夜、睡眠不好、服用藥物、基礎(chǔ)性疾病等誘發(fā)因素？

• 在線醫(yī)生

  目前還不能結(jié)束，否則我拒付

• 在線醫(yī)生

  平時休息規(guī)律嗎？ 有沒有精神壓力、熬夜、睡眠不好、服用藥物、基礎(chǔ)性疾病等誘發(fā)因素？

• 在線醫(yī)生

  還在嗎？

• 在線醫(yī)生

  請回答問題

• ask_OZBRgQ

  在

• ask_OZBRgQ

  吃了維生素B也失眠

• 在線醫(yī)生

  有什么誘發(fā)因素嗎？

• ask_OZBRgQ

  有過腎炎

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，腎炎現(xiàn)在治療了嗎？

• ask_OZBRgQ

  治療好了，就是這個月老失眠

• ask_OZBRgQ

  心里特別煩，吃了藥，也失眠

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整心態(tài)，放松心情緩解壓力

• ask_OZBRgQ

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律休息，按時作息，保證睡眠時間，清淡飲食，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經(jīng)興奮的飲品及食物，適當(dāng)運動，放松心情緩解壓力，保證睡眠質(zhì)量，可以服用一些谷維素片等安神補腦類藥物，也可以咨詢一下中醫(yī)服用一些中藥調(diào)理治療一下，觀察一段時間。

• ask_OZBRgQ

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯。

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