早上小腿抽筋和缺鈣有關(guān)系嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fSbOfs

  小腿早上起床有時(shí)疼痛或抽筋是怎么引起的 要注意什么怎么減少此癥狀

• 黃港

  你好，這種情況多久了？

• ask_fSbOfs

  偶爾沒(méi)什么規(guī)律

• 黃港

  早上小腿抽筋有可能和缺鈣有一定關(guān)系

• ask_fSbOfs

  您給些建議

• ask_fSbOfs

  需要食補(bǔ)什么

• 黃港

  也有可能和劇烈的活動(dòng)有一定關(guān)系，早上在活動(dòng)之前要適當(dāng)?shù)臒嵘恚乐箘×业倪\(yùn)動(dòng)，造成肌肉的拉傷痙攣。

• ask_fSbOfs

  謝謝醫(yī)生

• 黃港

  飲食要均衡，多吃高蛋白高營(yíng)養(yǎng)、高維生素飲食，也可以食用含鈣量較高的食物，比如豆制品、牛奶、雞蛋、新鮮的水果和蔬菜，也可以進(jìn)行血鈣檢查，如果明確缺鈣，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)多曬太陽(yáng)促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。

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