哺乳期內(nèi)怎么樣的飲食比較合理啊？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_fBojnI

  趙醫(yī)生，。哺乳期內(nèi)怎么樣的飲食比較合理??？

• 趙燕

  您好，產(chǎn)后多久了？

• ask_fBojnI

  三個(gè)多月了

• ask_fBojnI

  吃不下肉類的東西有影響吧？

• 趙燕

  母乳孩子夠吃嗎？

• ask_fBojnI

  夠的，就是怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡

• 趙燕

  不吃肉類可以用其他食物代替。

• ask_fBojnI

  比如說(shuō)呢，有沒(méi)有好的建議？

• 趙燕

  可以選擇蔬菜、豬肝、魚(yú)蝦、蛋類、牛奶等食物，也需要多食用湯類食物，比如雞湯、豬蹄湯、排骨湯，這些湯里面富含蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)于促進(jìn)乳汁的分泌，提升乳汁營(yíng)養(yǎng)有著良好的作用。

• 趙燕

  哺乳期時(shí)身體比較虛弱，在煲湯時(shí)可以適當(dāng)加一些調(diào)理氣血的食材，例如枸杞、紅棗等。

• ask_fBojnI

  好的，謝謝

• 趙燕

  不客氣，希望我的建議對(duì)你有幫助。

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