睡眠不太好,自己睡不著,還行啊,有什么辦法
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睡眠不太好,自己睡不著,還行啊,有什么辦法
董宇航
你好,請問這種情況很久了嗎
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三個月了
董宇航
有沒有吃藥調理過
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沒有
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有啥辦法嘛
董宇航
那你白天有沒有勞累過度,壓力過大,情緒焦慮的情況
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有
董宇航
這樣的話建議你調整心態(tài),保持心態(tài)平衡,心情愉快,避免勞累過度,適當的鍛煉身體,睡覺前熱水泡腳,喝熱牛奶,促進睡眠質量,可以服用安神補腦液,搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。
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haode
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謝謝
董宇航
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
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