經(jīng)常失眠是壓力過(guò)大嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_cbpSgE

  最近有點(diǎn)失眠，昨晚吃了治失眠的藥也要到兩點(diǎn)才能入睡，怎么才能更快入睡

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問(wèn)晚上休息不好，白天有沒(méi)有頭疼頭暈？

• 程潁麗

  你好，在嗎？

• ask_cbpSgE

  沒(méi)有

• 程潁麗

  那你白天有沒(méi)有午休時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者工作勞累壓力過(guò)大

• 程潁麗

  或者是睡前有沒(méi)有喝茶喝咖啡玩手機(jī)過(guò)于興奮的情況

• ask_cbpSgE

  沒(méi)有

• ask_cbpSgE

  就是有時(shí)候中午沒(méi)得休息

• 程潁麗

  如果這樣的話(huà)，建議你保證心情愉快，早睡早起，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)免疫力和精氣神兒，晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，喝著牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線(xiàn)適宜，不玩手機(jī)過(guò)于興奮，可以服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_cbpSgE

  好的，謝謝

• 程潁麗

  如果這樣的話(huà)，建議你保證心情愉快，早睡早起，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)免疫力和精氣神兒，晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線(xiàn)適宜，不玩手機(jī)過(guò)于興奮，可以服用安神補(bǔ)腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• 程潁麗

  感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康。

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