學(xué)習(xí)緊張睡眠不好怎么辦？

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• ask_HzzHnc

  上高一，學(xué)習(xí)緊張，晚上睡眠不好，一睡不著，就發(fā)脾氣，怎么弄

• 在線醫(yī)生

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫(yī)生

  您好，有多久了？

• 在線醫(yī)生

  晚上幾點(diǎn)能入睡？

• ask_HzzHnc

  半年了

• ask_HzzHnc

  11點(diǎn)半以后

• 在線醫(yī)生

  白天精力怎么樣？

• 在線醫(yī)生

  容易犯困嗎？

• ask_HzzHnc

  不準(zhǔn)，有時候受影響，有時候問題不大

• ask_HzzHnc

  臨近考試的時候，影響大

• ask_HzzHnc

  聽力比我們2個好很多

• 在線醫(yī)生

  建議您放松心情，必要時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，睡前泡泡腳、聽聽輕柔音樂，可以到康復(fù)科做針灸、耳穴埋豆療法等調(diào)理睡眠。

• ask_HzzHnc

  藥物食物方面吃點(diǎn)什么好

• 在線醫(yī)生

  牛奶、百合、大棗等食物都可以，不過食補(bǔ)效果很輕微。可以口服安神補(bǔ)腦液

• ask_HzzHnc

  或者說吃藥物不太好對吧

• ask_HzzHnc

  好

• ask_HzzHnc

  推薦一下唄

• ask_HzzHnc

  什么牌子的

• 在線醫(yī)生

  可以到藥店詢問，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的都可以。您比較年輕，盡量通過調(diào)節(jié)壓力改善。

• ask_HzzHnc

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• ask_HzzHnc

  很滿意

• 在線醫(yī)生

  感謝您的咨詢，祝您生活愉快。再見！

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