睡眠障礙需要看心里疾病嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Z3iVo0

  睡眠障礙 失眠 心慌 焦慮 吃什么藥能好一些 需不需要看醫(yī)生

• 孟憲春

  您好

• 孟憲春

  您的這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_Z3iVo0

  差不多1個(gè)月

• 孟憲春

  每天晚上能睡幾個(gè)小時(shí)覺(jué)？

• ask_Z3iVo0

  入睡困難

• ask_Z3iVo0

  半夜還容易醒 淺睡眠

• ask_Z3iVo0

  昏昏沉沉

• ask_Z3iVo0

  睡眠時(shí)長(zhǎng)一般一點(diǎn)半兩點(diǎn)前睡著 八點(diǎn)起 但總醒總醒

• 孟憲春

  入睡時(shí)間太晚了

• 孟憲春

  每天晚上幾點(diǎn)上床？

• ask_Z3iVo0

  嗯 十一點(diǎn)

• 孟憲春

  起病有什么原因嗎？

• ask_Z3iVo0

  工作壓力 感情問(wèn)題

• 孟憲春

  看過(guò)醫(yī)生嗎？用過(guò)什么藥物沒(méi)有？

• ask_Z3iVo0

  還沒(méi)有看過(guò)醫(yī)生

• ask_Z3iVo0

  也沒(méi)有吃過(guò)藥

• ask_Z3iVo0

  這種情況 需要去看下醫(yī)生嘛

• 孟憲春

  您的這種情況主要與您的心理因素，比如說(shuō)壓力方面有關(guān)系

• ask_Z3iVo0

  需要看下心理醫(yī)生嗎

• 孟憲春

  首先需要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力

• 孟憲春

  如果通過(guò)自我調(diào)整不過(guò)來(lái)的話(huà)，需要到當(dāng)?shù)匦睦韺?zhuān)科門(mén)診看醫(yī)生，輔助藥物幫助您調(diào)整

• 孟憲春

  您的心情怎么樣??？有沒(méi)有情緒低落？對(duì)什么事情都高興不起來(lái)

• ask_Z3iVo0

  嗯 最近一直都情緒低落

• ask_Z3iVo0

  沒(méi)有能讓我高興的事

• ask_Z3iVo0

  工作上每天還很焦慮 還不想工作 也不想說(shuō)話(huà)

• 孟憲春

  平時(shí)可以多與家人或朋友進(jìn)行溝通交流，把自己內(nèi)心壓抑的情緒訴說(shuō)出來(lái)，這樣可以緩解您的焦慮抑郁情緒

• ask_Z3iVo0

  現(xiàn)在需要吃點(diǎn)什么藥嗎 還是建議先去看醫(yī)生

• 孟憲春

  根據(jù)您的情況來(lái)看您目前主要存在焦慮抑郁情緒，伴有失眠，建議您先去看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)您的情況給您服用一些抗焦慮，抗抑郁，鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物，因?yàn)檫@類(lèi)藥物只能到專(zhuān)科醫(yī)院才能開(kāi)具出來(lái)，藥店是買(mǎi)不到的

• 孟憲春

  通過(guò)藥物調(diào)整，結(jié)合自我心理調(diào)節(jié)，很快就會(huì)好的，不用擔(dān)心

• ask_Z3iVo0

  好的吧 謝謝

• ask_Z3iVo0

  那這個(gè)要掛什么科？

• ask_Z3iVo0

  精神科還是心理科？

• 孟憲春

  精神科或者心理科都可以的

• ask_Z3iVo0

  好的

• 孟憲春

  平時(shí)多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，也可以多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)唱唱歌，轉(zhuǎn)移自己的注意力

• 孟憲春

  晚上有困意時(shí)再上床睡覺(jué)，如果躺在床上超過(guò)半個(gè)小時(shí)沒(méi)有入睡的話(huà)，建議您下床做一些其他的事情，什么時(shí)候有困意時(shí)再上床睡覺(jué)，不要在床上看手機(jī)，看電視玩游戲，早晨醒來(lái)就馬上起床，不要賴(lài)床

• ask_Z3iVo0

  好的

• 孟憲春

  還有問(wèn)題需要咨詢(xún)嗎？

• ask_Z3iVo0

  沒(méi)有了 謝謝

• 孟憲春

  不客氣，祝您早日擺脫困擾，愉快生活工作

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