心慌焦慮會(huì)影響睡眠嗎？

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• ask_140906

  心慌焦慮頭暈容易緊張，睡不好，就是心里不安

• 孫軍偉

  您好歡迎咨詢

• ask_140906

  心慌焦慮頭暈容易緊張，睡不好，就是心里不安

• 孫軍偉

  這個(gè)情況大概多長時(shí)間了

• ask_140906

  一個(gè)星期了

• 孫軍偉

  既往查體怎么樣

• 孫軍偉

  頸椎血壓血糖怎么樣

• ask_140906

  正常的

• 孫軍偉

  做過心理量表測試了嗎

• ask_140906

  五年前在醫(yī)院查是焦慮癥

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  可以再測試一下看看

• ask_140906

  怎么測

• 孫軍偉

  你也可以做一下，免費(fèi)心理量表測試：宗氏焦慮自評(píng)量表。如果咱平臺(tái)上您找不到，可以上網(wǎng)搜一下，20個(gè)分測試項(xiàng)，操作很簡單的。看一下最后的結(jié)果，標(biāo)準(zhǔn)分是多少。如果是自己加起來的分?jǐn)?shù)需要乘以1.25，如果是系統(tǒng)出的分?jǐn)?shù)就不需要加了，對(duì)照一下，我等您結(jié)果

• 孫軍偉

  我發(fā)給你，都是免費(fèi)的測試

• ask_140906

  好的

• 孫軍偉

  不要付費(fèi)就行

• ask_140906

  58分

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  標(biāo)準(zhǔn)分還是自己加起來的

• ask_140906

  系統(tǒng)評(píng)的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  超過50分就是輕度。

• 孫軍偉

  超過60分就是中度。

• ask_140906

  那怎么辦

• 孫軍偉

  接近還是比較明顯。

• 孫軍偉

  可以試試認(rèn)知行為治療:包括放松訓(xùn)練，深呼吸調(diào)節(jié)，和森田療法！

• ask_140906

  有沒有藥物控制的

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽聽舒緩的音樂，放松心情。 不要喝濃茶咖啡，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• 孫軍偉

  既往服藥了嗎

• ask_140906

  五年前在醫(yī)院開了幾天的藥

• 孫軍偉

  中成藥還是西藥

• ask_140906

  就這么久沒有復(fù)發(fā)了

• 孫軍偉

  消化道怎么樣

• ask_140906

  西藥

• 孫軍偉

  習(xí)慣于服用中成藥還是西藥

• ask_140906

  有時(shí)候消化不良

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  中成藥可能慢一些

• 孫軍偉

  中成藥：九味鎮(zhèn)心顆粒，甜夢口服液，舒肝解郁膠囊，安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊，振源膠囊，舒眠膠囊，安樂片，檳榔十三味丸，等等

• ask_140906

  這些沒啥用

• 孫軍偉

  西藥

• 孫軍偉

  起效快

• 孫軍偉

  比如黛力新，帕羅西汀，丁螺環(huán)酮，坦度螺酮

• 孫軍偉

  阿普唑侖，勞拉西泮等等

• ask_140906

  這些藥要處方

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  除了安神補(bǔ)腦液和谷維素這些

• 孫軍偉

  其他都得去公立醫(yī)院面診開出

• 孫軍偉

  網(wǎng)絡(luò)上也能開的藥物，但是必須是復(fù)診。

• 孫軍偉

  正規(guī)的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)都可以開的藥物。

• ask_140906

  那你這里不能開嘛

• 孫軍偉

  你得有資料的

• 孫軍偉

  正規(guī)平臺(tái)需要的

• 孫軍偉

  不隨便開的

• 孫軍偉

  當(dāng)?shù)貨]有公立醫(yī)院嗎

• ask_140906

  有啊

• ask_140906

  但是沒有精神科

• 孫軍偉

  神經(jīng)內(nèi)科也可以

• 孫軍偉

  心身科

• 孫軍偉

  精神衛(wèi)生科等等

• ask_140906

  好吧

• 孫軍偉

  有點(diǎn)大藥房

• 孫軍偉

  也有黛力新等等

• 孫軍偉

  他們能從網(wǎng)絡(luò)上搞到處方。

• 孫軍偉

  有的連鎖大藥房

• 孫軍偉

  也有處方藥

• 孫軍偉

  如果你把這個(gè)資料當(dāng)做是初診的資料，看看能不能行。

• 孫軍偉

  去其他的平臺(tái)

• 孫軍偉

  藥物配合自我調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  慢慢會(huì)好起來的

• 孫軍偉

  如果長時(shí)間（超過兩個(gè)周）無法自我緩解，疫情允許，建議去公立醫(yī)院精神科面診咨詢一下。 祝您闔家幸福安康！諸事順利！早日恢復(fù)！ 萬眾一心，眾志成城！ 共克時(shí)艱，奪取勝利！

• 孫軍偉

  祝好運(yùn)連連~

• 孫軍偉

  如果您暫時(shí)沒有別的問題，暫時(shí)先關(guān)閉了。

• 孫軍偉

  有情況隨時(shí)溝通。

• 孫軍偉

  回聊了哈

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