醫(yī)生,偶爾頭痛,經(jīng)常失眠怎么辦,工作壓力大
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醫(yī)生,偶爾頭痛,經(jīng)常失眠怎么辦,工作壓力大。
王雅溶
你好,請(qǐng)問是入睡困難還是夢(mèng)多易醒?
王雅溶
你好,在嗎?
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入睡難,又易醒
王雅溶
那你睡前有沒有玩手機(jī)過于興奮或者午休時(shí)間過長的情況?
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玩到差不多11點(diǎn)多點(diǎn)
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午休不敢睡了
王雅溶
這樣的話建議你調(diào)整作息時(shí)間,早睡早起,白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增加運(yùn)動(dòng)量,晚上睡覺前可以熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,不要玩手機(jī)過于興奮,可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療
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好的,謝謝
王雅溶
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康
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