偶爾頭痛經(jīng)常失眠怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9Ukk6M

  醫(yī)生，偶爾頭痛，經(jīng)常失眠怎么辦，工作壓力大。

• 王雅溶

  你好，請(qǐng)問是入睡困難還是夢(mèng)多易醒？

• 王雅溶

  你好，在嗎？

• ask_9Ukk6M

  入睡難，又易醒

• 王雅溶

  那你睡前有沒有玩手機(jī)過于興奮或者午休時(shí)間過長的情況？

• ask_9Ukk6M

  玩到差不多11點(diǎn)多點(diǎn)

• ask_9Ukk6M

  午休不敢睡了

• 王雅溶

  這樣的話建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，白天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，不要玩手機(jī)過于興奮，可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_9Ukk6M

  好的，謝謝

• 王雅溶

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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