晚上失眠是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wz3zzY

  ***晚上失眠是怎么回事

• 在線醫(yī)生

  你好，請問您這種情況多久了？

• ask_wz3zzY

  一周

• 在線醫(yī)生

  有氣短容易勞累的現(xiàn)象嗎？

• ask_wz3zzY

  有勞累的感覺渾身無力

• 在線醫(yī)生

  晚上一般幾點(diǎn)休息，有熬夜的現(xiàn)象嗎？

• ask_wz3zzY

  12點(diǎn)左右睡

• 在線醫(yī)生

  建議規(guī)律好睡眠時間，每天晚上10:00左右休息，睡覺前可以適當(dāng)運(yùn)動，有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助快速入睡，也可以練練八段錦，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液。

• ask_wz3zzY

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  好的，再見。

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