晚上睡不好怎么
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***晚上睡不好怎么辦
徐丹陽
您好多久了?
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有一周了
徐丹陽
多大年齡了?最近壓力大嗎?
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28
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不打
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有什么建議嗎
徐丹陽
如果是這樣的話,建議你早睡早起,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,白天增加運(yùn)動量,晚上睡覺前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境,保證環(huán)境安靜,光線適宜,不玩手機(jī)不要過于興奮,如果不影響第2天,工作的話,可以先不用吃藥。
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