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晚上睡不好要怎么辦?

晚上睡不好怎么

ask_gPKA6s 2021-03-06 22:59:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

徐丹陽 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。耗X梗后遺癥,血栓閉塞性脈管炎,急性期腦梗塞,腦血栓形成

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  • ask_gPKA6s

    ***晚上睡不好怎么辦

  • 徐丹陽

    您好多久了?

  • ask_gPKA6s

    有一周了

  • 徐丹陽

    多大年齡了?最近壓力大嗎?

  • ask_gPKA6s

    28

  • ask_gPKA6s

    不打

  • ask_gPKA6s

    有什么建議嗎

  • 徐丹陽

    如果是這樣的話,建議你早睡早起,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,白天增加運(yùn)動量,晚上睡覺前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境,保證環(huán)境安靜,光線適宜,不玩手機(jī)不要過于興奮,如果不影響第2天,工作的話,可以先不用吃藥。

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