晚上睡不著頭疼有什么好建議嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ac2pMg

  ***每天晚上睡不著 頭疼

• 齊豫生

  你好，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)晚上經(jīng)常熬夜么

• ask_Ac2pMg

  不經(jīng)常熬夜

• 齊豫生

  是白天睡得過(guò)多了么

• ask_Ac2pMg

  我是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱吧！白天不怎么睡覺(jué)的，還有早上起來(lái)嘴里特苦

• 齊豫生

  建議你平時(shí)一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的情緒，平時(shí)可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• ask_Ac2pMg

  好的！謝謝

• 齊豫生

  好的

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