睡眠不好容易誘發(fā)頭痛嗎？

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• ask_m644gk

  晚上的時候失眠而且多夢，請問醫(yī)生這是怎么回事呢

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_m644gk

  頭疼怎么辦

• 張小夏

  多長時間了？

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  在嗎？

• ask_m644gk

  頭疼怎么辦

• 張小夏

  多長時間了？

• 張小夏

  晚上經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_m644gk

  10幾天了

• ask_m644gk

  有時熬夜

• 張小夏

  疼的厲害嗎？

• ask_m644gk

  嗯

• ask_m644gk

  是不是覺睡不夠啊

• ask_m644gk

  您有什么建議嗎

• 張小夏

  眠的患者是很容易誘發(fā)頭痛的，由于神經(jīng)系統(tǒng)沒有得到很好的休息，所以頭部的痛敏結(jié)構(gòu)就會容易釋放引起頭痛的物質(zhì)產(chǎn)生頭痛，1.睡眠之前我們要拉好窗簾，關(guān)閉門窗，安靜，制造一個適于睡眠的室內(nèi)環(huán)境，這樣有利于睡眠。再有就是睡覺之前可以用溫水泡腳，15到20分鐘，這樣也能有效的緩解疲勞，促進睡眠。 2.飲食上可以進行調(diào)節(jié)，經(jīng)常多吃核桃，黑芝麻，刺五加泡水都能有效的促進睡眠

• ask_m644gk

  好的，謝謝

• 張小夏

  不客氣

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