晚上睡不著該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_jh7GOw

  ***晚上睡不著怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好，請問是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_jh7GOw

  入睡困難，怎么辦

• 在線醫(yī)生

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈

• ask_jh7GOw

  沒有

• 在線醫(yī)生

  睡覺前有沒有玩手機過于興奮的情況

• ask_jh7GOw

  有

• 在線醫(yī)生

  建議你養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，不要玩手機，喝茶，喝咖啡過于興奮，可以服用安神補腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• ask_jh7GOw

  好的，謝謝您了

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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