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半夜老醒睡不著怎么調(diào)理?

半夜睡覺(jué)老醒睡不

ask_GggBzE 2021-03-01 22:42:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王雅溶 醫(yī)師

滎陽(yáng)市人民醫(yī)院   超聲診斷科

主治疾?。焊共浚瑡D產(chǎn)常見(jiàn)病多發(fā)病的診斷

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  • ask_GggBzE

    ***半夜睡覺(jué)老醒睡不著

  • 王雅溶

    你好,請(qǐng)問(wèn)今年多大了?

  • 王雅溶

    晚上休息不好,白天有沒(méi)有頭疼頭暈?

  • ask_GggBzE

    有一點(diǎn)

  • ask_GggBzE

    30歲

  • 王雅溶

    那您晚上睡覺(jué)前有沒(méi)有玩手機(jī)過(guò)于興奮的情況?

  • 王雅溶

    或者是工作勞累,生活瑣碎的事情比較多,容易胡思亂想。

  • ask_GggBzE

    沒(méi)有

  • 王雅溶

    如果是這樣的話,建議你適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,白天增加運(yùn)動(dòng)量,晚上睡覺(jué)前可以熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,不喝茶不喝咖啡過(guò)于興奮,可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。

  • ask_GggBzE

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 王雅溶

    不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康。

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