半夜睡覺(jué)老醒睡不
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***半夜睡覺(jué)老醒睡不著
王雅溶
你好,請(qǐng)問(wèn)今年多大了?
王雅溶
晚上休息不好,白天有沒(méi)有頭疼頭暈?
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有一點(diǎn)
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30歲
王雅溶
那您晚上睡覺(jué)前有沒(méi)有玩手機(jī)過(guò)于興奮的情況?
王雅溶
或者是工作勞累,生活瑣碎的事情比較多,容易胡思亂想。
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沒(méi)有
王雅溶
如果是這樣的話,建議你適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,白天增加運(yùn)動(dòng)量,晚上睡覺(jué)前可以熱水泡腳,喝熱牛奶,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,不喝茶不喝咖啡過(guò)于興奮,可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
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好的,謝謝醫(yī)生
王雅溶
不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康。
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