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腎虛，睡不好覺，每天想事情想的多。改怎么治
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。盒荷虾粑栏腥咀o(hù)理，小兒肺炎護(hù)理，小兒黃疸患兒護(hù)理
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腎虛，睡不好覺，每天想事情想的多。改怎么治
張亞娟
你好
張亞娟
多長時(shí)間
張亞娟
不要熬夜，放松心情，
張亞娟
可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素片看一下
張亞娟
你好
張亞娟
這情況和心里因素有關(guān)
張亞娟
你要調(diào)整好心態(tài)，不要熬夜，保持規(guī)律的作息時(shí)間。 規(guī)律進(jìn)餐，睡前不要過飽或空腹。 睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙。 睡前3～4h避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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