晚上睡不著沒精神怎么調(diào)節(jié) ？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_RzsLBQ

  晚上睡不著，整天沒有精神，白天瞌睡多，醫(yī)生該怎么調(diào)節(jié)

• 趙娟

  你好，請問，這種情況很久了嗎

• ask_RzsLBQ

  一年多時間

• 趙娟

  有沒有吃藥調(diào)理過

• ask_RzsLBQ

  中藥調(diào)理了

• 趙娟

  效果好不好

• 趙娟

  你平常有沒有工作勞累壓力過大，情緒焦慮的情況

• ask_RzsLBQ

  精神壓力大

• ask_RzsLBQ

  情緒焦慮

• 趙娟

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，可以適當?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，可以服用安神補腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒調(diào)理。

• ask_RzsLBQ

  謝謝

• 趙娟

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

展開全部內(nèi)容