晚上睡不著有什么辦法？

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• ask_DABcQA

  ***，晚上睡不著，怎么辦？

• 陳瑩

  你好，有多久了？

• ask_DABcQA

  一年多了

• 陳瑩

  平時壓力大嗎

• ask_DABcQA

  大

• 陳瑩

  經(jīng)常熬夜？

• 陳瑩

  壓力大、心情不好、思慮過重，就會使人產生焦慮、抑郁等，肯定會引起睡眠方面的障礙。睡不著就是睡眠障礙中的一種，屬于入睡困難。在解除壓力以后，心情放松，按時睡眠，可用藥物的誘導就能解決這個問題。但是同時還應該找病因，去除病變的因素，進行心理的疏導，外加抗焦慮、抗抑郁藥物。除了服藥以外還可以有物理的治療，鍛煉身體、參加文體活動、轉移注意力等綜合措施才能達到目的。不建議患者自行買安眠藥進行治療，其副作用大，效果不好，還浪費資源。

• ask_DABcQA

  對

• ask_DABcQA

  好的

• 陳瑩

  好的再見

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