坐久總是腰痛怎么辦？

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• ask_077ljI

  最近坐久了總是腰疼，有什么好辦法緩解嘛，腰部以上的右側(cè)位置

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請(qǐng)問這種情況多久了

• ask_077ljI

  最近幾天吧

• 在線醫(yī)生

  可以正常站立行走么

• ask_077ljI

  可以

• 在線醫(yī)生

  有從事重體力勞動(dòng)么

• ask_077ljI

  服裝廠

• ask_077ljI

  總是坐著

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)缺乏鍛煉么

• ask_077ljI

  嗯嗯

• ask_077ljI

  不怎么鍛煉

• ask_077ljI

  有好辦法嘛

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你的描述，你這個(gè)情況初步考慮腰肌勞損，腰肌勞損主要是腰部肌肉長時(shí)間處于高負(fù)荷的狀態(tài)下，從而導(dǎo)致肌肉疲勞及局部的慢性無菌性炎癥，進(jìn)而產(chǎn)生腰背部的酸痛，尤其是彎腰干活時(shí)疼痛加重。治療方面可以應(yīng)用非甾體及舒筋活血類藥物治療，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬巴布膏等外用，依托考昔、塞來昔布等藥物口服。注意休息，減少活動(dòng)及負(fù)重，避免過度勞累、久站、久蹲、久坐及彎腰干活，避免受涼及劇烈運(yùn)動(dòng)，可以給于適當(dāng)按摩及進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，比方仰臥挺腹鍛煉等，就是可以緩解癥狀的、促進(jìn)病情恢復(fù)的。

• ask_077ljI

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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