最近腰酸疼且失眠是怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_m-4yXo

  最近腰酸疼痛，還睡不著咋回事呢，有什么建議嗎？

• 楊書芳

  你好

• 楊書芳

  請問您腰疼有多長時間了

• 楊書芳

  最近有沒有干重活，長時間久坐，或熬夜的情況

• ask_m-4yXo

  有差不多一個月了

• ask_m-4yXo

  長時間坐

• 楊書芳

  以前有沒有腰椎間盤突出

• 楊書芳

  這種情況和您平時的姿勢有關(guān)系，包括長時間久坐姿勢不對或睡覺姿勢不正確。

• 楊書芳

  這都會引起腰疼的，腰疼又會影響睡眠

• ask_m-4yXo

  那可能是

• ask_m-4yXo

  有什么建議嗎？

• 楊書芳

  考慮是腰肌勞損或腰間盤突出癥，建議您平時注意休息，避免長時間久坐，可以適當(dāng)活動腰部，減少彎腰動作，避免腰部受涼，盡量睡硬板床，按摩，理療，熱敷都會減輕癥狀的

• ask_m-4yXo

  好的，謝謝

• 楊書芳

  不客氣

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