長期過度熬夜對身體各方面都有影響嗎？

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• ask_749749

  請幫我仔細(xì)看看，謝謝！ 熬夜:初三開始，每天晚2:40睡到6:40四小時(shí)，中午睡1小時(shí)，持續(xù)九個(gè)月。畢業(yè)后暑假晚上2:00睡，正午起床。高一上，1點(diǎn)睡到六點(diǎn)，中午也是1小時(shí)。疫情期間2.3.4月份分別是2點(diǎn)，3點(diǎn)，4點(diǎn)睡,8:00起床，迷迷糊糊上網(wǎng)課，有時(shí)選擇不上課睡一小時(shí)半，11:30之后補(bǔ)一小時(shí)半。復(fù)學(xué)后，生物鐘導(dǎo)致兩點(diǎn)才睡得著，現(xiàn)在慢慢在調(diào)整作息，一點(diǎn)上床，但我有皮膚病，要1:30才能睡著，早上六點(diǎn)20起來，中午30分鐘睡覺。 狀況:黑眼圈重的可怕，近視加深，平常有護(hù)膚不長痘，身高沒有明顯變化，8個(gè)月前開始長腋毛。 所以:這樣熬夜會影響大腦發(fā)育嗎？聽說15歲后大腦灰質(zhì)局部還能增加，我這樣會影響腦部比如智力、音樂節(jié)奏、身體協(xié)調(diào)、平衡能力嗎？生物書上說長期記憶與新突觸建立有關(guān)，還有什么海馬體，我這樣會對海馬體造成傷害嗎？會影響記憶力嗎？如果對上面這些能力有影響會是永久的嗎？內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致生長激素和甲狀腺激素（15歲后還對生長有影響嗎？）是不分泌還是分泌少，是會延緩發(fā)育還是就不發(fā)育了？

• ask_749749

  醫(yī)生我等等給您發(fā)個(gè)我完整的熬夜經(jīng)歷，希望你能幫我看看，回答一下我的問題。雖然我知道很廢話而且很浪費(fèi)您時(shí)間，不過我還是希望您能看看，我現(xiàn)在心理壓力因?yàn)檫@個(gè)已經(jīng)非常大了，謝謝。

• 高偉

  您好

• ask_749749

  醫(yī)生您好。 其實(shí)我擔(dān)心主要是因?yàn)槲倚r(shí)候收到的表揚(yáng)不少，可以說就是人們口中“別人家的孩子”。 但是呢，從初三回老家讀書起，我才知道原來還有“難題”“提前批”等東西，進(jìn)了實(shí)驗(yàn)班后，排名迅速下降，我感到深深的挫敗，又因?yàn)榕涯妫c父母關(guān)系不大融洽，晚上經(jīng)常吵架，于是乎有點(diǎn)自暴自棄，熬夜看漫畫，以至于有9個(gè)月的時(shí)間是晚上2：40睡到6：40，中午再睡一小時(shí)這種情況。 暑假時(shí)，由于養(yǎng)成了這種不良習(xí)慣，我后面三個(gè)月是2：00睡到12：00 雖然時(shí)間不短，但是睡得挺晚的。 再后來，就是高一上學(xué)期，我由于不良習(xí)慣，都是1：10左右睡覺，早上6：10起來，中午睡半小時(shí)。 再然后是疫情期間，我2.3.4月份分別是2.3.4點(diǎn)睡覺，早上八點(diǎn)半起床，偶爾選擇不上網(wǎng)課睡覺，11：15會再睡到12：10最后是復(fù)學(xué)后直到上個(gè)月，那時(shí)候我突然意識到自己的錯(cuò)誤，開始想要改正，但您也知道，習(xí)慣一但養(yǎng)成很難改掉，我本身又有皮膚病，上床后難以入眠，基本上只能從1：30睡到6：20，中午補(bǔ)30分鐘。 不過就在前幾天吧，我已經(jīng)能夠?qū)⑺邥r(shí)間調(diào)整到0：30到6：30，很快就能恢復(fù)正常了。 以上是我的熬夜經(jīng)歷。 下面是熬夜期的情況：

• ask_749749

  請仔細(xì)看看，謝謝您。

• ask_749749

  看完了請和我說一聲，謝謝！

• 高偉

  你的問題是？

• ask_749749

  問題就是

• ask_749749

  我這樣的熬夜，對內(nèi)分泌的影響有多大？

• ask_749749

  都說生長發(fā)育主要是在晚上

• ask_749749

  但是我習(xí)慣調(diào)節(jié)成這樣

• 高偉

  你是想問身高還能不能增長了？

• ask_749749

  會不會因?yàn)樯镧娮屛壹に胤置谘舆t到睡覺的時(shí)候？還是說就只在那段時(shí)間？畢竟內(nèi)分泌有晝夜節(jié)律也得根據(jù)我的生物鐘來吧……

• ask_749749

  長高是其一

• ask_749749

  您先還有機(jī)會長嗎？

• ask_749749

  等下再繼續(xù)

• ask_749749

  1、我還能長高嗎？ 2、這對我的生長發(fā)育有什么影響，會導(dǎo)致我器官生長發(fā)育不完全嗎？ 3、看了一篇文章，說15-19是人腦髓鞘增長和神經(jīng)突觸修剪的時(shí)期，這樣會影響到嗎？ 4、這樣的熬夜會導(dǎo)致我大腦發(fā)育不全嗎？比如在音樂節(jié)奏，記憶力等各種方面的能力永久性損傷？ 主要我是理科生，學(xué)了生物之后有的東西就很容易怕，才會有這么多的問題，希望您能一一幫我解答。 再次感謝！

• 高偉

  再繼續(xù)長高的可能性還是有的，但是不要期望太大

• 高偉

  長期過度熬夜睡眠充足對身體很多方面都有影響

• 高偉

  生長激素，免疫力，等等很多方面都有影響

• 高偉

  建議睡眠充足，每天至少8小時(shí)以上

• 高偉

  多吃新鮮蔬菜水果，適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快

• ask_749749

  2和3呢，最重要的兩個(gè)……

• 高偉

  沒什么大問題，不必?fù)?dān)心

• ask_749749

  會影響聲帶發(fā)育嗎？我之前是合唱團(tuán)的。 我自我感覺這倆年熬夜影響不是很大，比如身高和書上的生長曲線差不多，胡子腋毛以及陰毛長的都很正常。

• 高偉

  關(guān)系不大

• ask_749749

  那我這種體現(xiàn)出來發(fā)育正常的狀況，是不是能從側(cè)面體現(xiàn)出我這倆年熬夜對發(fā)育影響不是太大（雖然對學(xué)習(xí)影響很大就是了）？ 畢竟當(dāng)時(shí)飲食還是非常好的，營養(yǎng)充足。

• 高偉

  嗯嗯是的

• ask_749749

  呼～ 謝謝醫(yī)生。 其實(shí)我真的挺怕，因?yàn)樾r(shí)候“太聰明”，可以說干什么都學(xué)的很快，雖然父母沒特別培養(yǎng)我，但是可以說我就是那種“別人家的孩子” 自從初三被打擊了以后，真的算是有點(diǎn)一蹶不振，現(xiàn)在高中想努力，雖然底子不錯(cuò)上了實(shí)驗(yàn)班，但發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)跟不上，特別是背書。 我不知道記憶力可不可以鍛煉，但是我真的是怕熬夜把記憶力熬差了。 你這么一說我是安心了，真的再次感謝！

• 高偉

  不客氣

• 高偉

  好好睡覺睡眠充足才能好好學(xué)習(xí)

• 高偉

  很高興為你提供咨詢祝你生活愉快！再見！

• ask_749749

  謝謝，再見！

• 高偉

  不客氣再見！

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