最近睡不著是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RzJkto

  想咨詢個問題，最近睡不著怎么回事？失眠，是什么問題呢

• 翟旭博

  這種情況有多長時間了？

• 翟旭博

  平時工作壓力大不大？

• 翟旭博

  有沒有經(jīng)常熬夜？

• ask_RzJkto

  你好，最近老是失眠什么原因

• 翟旭博

  這種情況有多長時間了？

• ask_RzJkto

  半個月

• 翟旭博

  平時工作壓力大不大？有沒有經(jīng)常熬夜？

• ask_RzJkto

  還行

• 翟旭博

  有規(guī)律活動鍛煉嗎？

• ask_RzJkto

  沒有

• 翟旭博

  會不會出現(xiàn)頭暈？惡心，？

• ask_RzJkto

  不會

• 翟旭博

  你的情況還是考慮休息，睡眠不足導(dǎo)致的

• 翟旭博

  建議你平時一定要規(guī)律鍛煉活動，不要經(jīng)常熬夜，一定要勞逸結(jié)合

• ask_RzJkto

  嗯

• 翟旭博

  平時生活一定要放松，睡前可以聽一舒緩的音樂，溫水洗浴都有利于睡眠的

• ask_RzJkto

  好的

• 翟旭博

  如果失眠嚴(yán)重，可以給予安定片藥物，對癥緩解失眠的癥狀

• ask_RzJkto

  不需要

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