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便秘嚴重怎么解決呢?

這兩天便秘比較嚴重怎么解決

ask_944wRM 2021-02-09 23:03:38

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內容

  • ask_944wRM

    ***這兩天便秘比較嚴重怎么解決

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • ask_944wRM

    你好

  • 在線醫(yī)生

    經(jīng)常便秘嗎

  • ask_944wRM

    不算,偶爾吧

  • 在線醫(yī)生

    改善便秘應該從調節(jié)生活飲食習慣開始,適量的運動,如散步、慢跑,另外要養(yǎng)成定時排便的習慣,而不要因為其他的事物干擾排便,抑制排便。要多吃富含膳食纖維的食物,比如蔬菜、水果、谷類、粗糧、豆類、干果、核桃等??梢苑靡嫔蛘邎猿珠L期飲用酸奶,要把這種生活、飲食、運動的調整變成自己良好的生活習慣,長期堅持下去,才能改善便秘。

  • 在線醫(yī)生

    多食粗纖維食物

  • ask_944wRM

    好的,謝謝

  • 在線醫(yī)生

    不客氣

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