最近總是睡不好失眠怎么調(diào)理？

醫(yī)生最近我總是睡不好，經(jīng)常失眠

ask_qYqoVE 2021-02-17 19:53:03

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

譚曉榮 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。盒难艹Ｒ娂膊?，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭

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*** 醫(yī)生最近我總是睡不好，經(jīng)常失眠
ask_qYqoVE

還在嗎
譚曉榮

你好，請(qǐng)問入睡困難還是夢(mèng)多易醒
ask_qYqoVE

入睡困難
譚曉榮

白天有沒有勞累，或是壓力過大
ask_qYqoVE

沒有現(xiàn)在假期閑著的
譚曉榮

建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等
ask_qYqoVE

好的謝謝
譚曉榮

不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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