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實(shí)錄
經(jīng)常失眠，每天只睡4—5小時(shí)左右，是怎么回事啊
臨潁縣人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。簝?nèi)科消化道，肝膽，婦科等常見(jiàn)病問(wèn)診，彩超問(wèn)診等
ask_nil04g
經(jīng)常失眠，每天只睡4—5小時(shí)左右，是怎么回事??？
楊東格
你好
楊東格
失眠多久了？
ask_nil04g
2年了
ask_nil04g
是什么原因呢
ask_nil04g
經(jīng)常性失眠，怎么辦
楊東格
是睡眠輕，容易驚醒嗎？
ask_nil04g
這個(gè)狀況也有
ask_nil04g
主要是睡眠時(shí)間短
楊東格
平時(shí)有沒(méi)有感到頭暈，無(wú)力的癥狀
ask_nil04g
偶爾會(huì)有
楊東格
長(zhǎng)期失眠，睡眠時(shí)間不足的患者，若伴有健忘，頭暈，乏力等癥狀，可以口服安神補(bǔ)腦液，能夠起到健腦安神，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血的功效;亦可以口服健腦補(bǔ)腎丸能夠起到健腦補(bǔ)腎，益氣健脾，安神定志的功效。
楊東格
若是平時(shí)情緒比較急躁引起的失眠現(xiàn)象，可以口服中成藥百樂(lè)眠膠囊能夠起到滋陰清熱，養(yǎng)心安神的功效;解郁安神顆粒，能夠起到疏肝解郁，安神定志的功效;養(yǎng)血清腦顆粒，能夠起到養(yǎng)血平肝，活血通絡(luò)的功效。
楊東格
平時(shí)要保持心情上的舒暢，要避免不良情緒的刺激，要以順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，要保持睡眠環(huán)境安靜舒適，睡覺(jué)前不要吸煙，喝酒，喝濃茶和咖啡等，可以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，能夠緩解疲勞，有助于改善睡眠。
ask_nil04g
好的
楊東格
希望對(duì)你有所幫助
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