痛經(jīng)不規(guī)律怎么可以調(diào)理？

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• ask_ikbkas

  經(jīng)期不規(guī)律，痛經(jīng)可以怎么調(diào)養(yǎng)呀，可以吃什么東西補(bǔ)充

• 胡素華

  你好 不規(guī)律有多久了？

• 胡素華

  月經(jīng)不規(guī)律常見(jiàn)于長(zhǎng)期工作壓力增大，或者是生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜，或者是環(huán)境變化，都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

• ask_ikbkas

  一直

• ask_ikbkas

  那應(yīng)該怎么調(diào)理呢

• 胡素華

  建議規(guī)律的作息，使身體適應(yīng)規(guī)律的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。 進(jìn)行定期適度的鍛煉，不僅有助于放松肌肉，還可以緩解壓力。

• 胡素華

  形成良好的生活習(xí)慣后暫觀察一段時(shí)間，日常應(yīng)監(jiān)測(cè)月經(jīng)的量、顏色等是否發(fā)生改變，如癥狀未能緩解，應(yīng)盡早就醫(yī)完善相關(guān)檢查

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