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頭暈，偏頭痛，睡眠不好。有時候大腦不清楚
臨潁縣人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷瞄L常見內(nèi)科急危重癥的診治，尤其在高血壓、冠心病、急性冠脈綜合征、胸痛及腦卒中等心腦血管疾病方面有豐富的經(jīng)驗。
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頭暈，偏頭痛，睡眠不好。有時候大腦不清楚
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偏頭痛
黃港
你好，這樣不舒服的情況多久了？
ask_IeFniQ
三四天左右
ask_IeFniQ
睡眠不好，心情有點兒壓抑
黃港
您好，生活中壓力大，過于焦慮，如果不能及時排解出去，就會影響情緒，心里裝的事情多了，負(fù)擔(dān)就重，會影響睡眠。
ask_IeFniQ
請問應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)一下
黃港
首先要保持樂觀的情緒，防止焦慮、抑郁的發(fā)生，同時要改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)燈光的亮度，調(diào)暗或者直接關(guān)燈，不要受到外界因素的影響。睡前不要養(yǎng)成玩手機(jī)的習(xí)慣，睡眠時關(guān)閉手機(jī)，可以閱讀報紙，調(diào)整房間的溫度，保持最佳溫度，聆聽舒適的輕音樂，嘗試深呼吸可以快速入睡，睡前也可以喝杯熱牛奶或用熱水泡腳，都有助于促進(jìn)睡眠
ask_IeFniQ
好的謝謝醫(yī)生
黃港
不客氣！祝您健康！
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