睡覺容易醒是怎么回事？

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• ask_cemXu8

  ***睡覺容易醒是怎么回事

• 陳世清

  你好，有多久了

• ask_cemXu8

  一個多月了

• ask_cemXu8

  總是半夜醒

• 陳世清

  飲食怎么樣

• ask_cemXu8

  一般，不是很好

• 陳世清

  平時工作強度怎么樣

• 陳世清

  ？？

• 陳世清

  平時工作強度大嗎

• 陳世清

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_cemXu8

  大

• ask_cemXu8

  也熬夜

• 陳世清

  經(jīng)常出虛汗嗎

• 陳世清

  做過啥檢查沒

• ask_cemXu8

  沒出虛汗，也沒做過檢查

• ask_cemXu8

  有什么建議啊

• 陳世清

  晚上睡覺容易醒，是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致的,平時要規(guī)律飲食,減少壓力，保持心情愉快，并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，睡眠質(zhì)量不好可以結合使用體魄金中藥助眠枕調(diào)理。也可以口服營養(yǎng)神經(jīng)藥物，如安神補腦液，維生素B1等

• ask_cemXu8

  好的謝謝

• 陳世清

  不客氣

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