總是胸悶是不是心臟??？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UdQd5A

  曹醫(yī)生，！我想問(wèn)一下。我有時(shí)候胸悶是怎么回事?。?p>

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  持續(xù)多久了？

• ask_UdQd5A

  有一個(gè)多月了？

• ask_UdQd5A

  我以前沒(méi)有過(guò)這樣的情況的，這是不是和我睡眠不好，心里想事情多有關(guān)系??？

• 曹宜丹

  平時(shí)壓力大嗎？

• ask_UdQd5A

  壓力大

• ask_UdQd5A

  最近有些煩心事

• 曹宜丹

  最近經(jīng)常失眠嗎

• ask_UdQd5A

  是的

• ask_UdQd5A

  最近睡眠不好

• ask_UdQd5A

  我該怎么做能緩解一下我現(xiàn)在胸悶的情況??？

• 曹宜丹

  還有其他癥狀嗎

• ask_UdQd5A

  沒(méi)有了

• 曹宜丹

  胸悶的緩解方法主要有五個(gè)。第一個(gè)是在自己平時(shí)工作生活的場(chǎng)所注意多通風(fēng)，保持空氣流通，多呼吸新鮮空氣。第二個(gè)是適當(dāng)做一些適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，放風(fēng)箏，太極拳，瑜伽等等不劇烈的運(yùn)動(dòng)。第三個(gè)是保持身心放松，不要給自己過(guò)多的壓力，適當(dāng)放松自己。第四個(gè)是生活作息時(shí)間盡量要做到規(guī)律，不熬夜。第五個(gè)是合理膳食，注意補(bǔ)充身體所需的水分和鹽分，少使用刺激性食物。

• ask_UdQd5A

  嗯嗯，好的！謝謝曹醫(yī)生！

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢(xún)，如果還有問(wèn)題再咨詢(xún)我，再見(jiàn)。

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