焦慮癥怎么才能治療好呢 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_19QRjs

  ***下半年開始發(fā)作 后來知道是焦慮癥 害怕自己突然死掉

• 鮑萬會(huì)

  你好，我是 心理咨詢師鮑怡霏，有什么可以幫助您的？

• ask_19QRjs

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_19QRjs

  這算是很嚴(yán)重嗎

• 鮑萬會(huì)

  焦慮中度以上了，其他癥狀都兩分以上了

• ask_19QRjs

  這樣情況靠自己自身調(diào)整能好嗎？

• ask_19QRjs

  還是得靠藥物

• 鮑萬會(huì)

  有驚恐發(fā)作嗎？這樣的癥狀多久了

• ask_19QRjs

  總感覺這樣的生活很累 不能過大運(yùn)動(dòng) 不能笑得太開心 只有哭得厲害才不會(huì)覺得緊張

• ask_19QRjs

  倆年多了

• 鮑萬會(huì)

  去看過醫(yī)生嗎

• ask_19QRjs

  驚恐發(fā)作是指怎么樣？ 我會(huì)突然就覺得呼吸困難 坐臥不安

• ask_19QRjs

  沒有

• ask_19QRjs

  因?yàn)槎荚诖蚵?去看一次自己手上打底也要有個(gè)一倆千 有點(diǎn)開支不過來

• 鮑萬會(huì)

  驚恐發(fā)作表現(xiàn)出緊張性瀕死感，心跳加速，盜汗，失眠，憂心忡忡等

• ask_19QRjs

  我主要是之前看太多猝死新聞 后來第一次發(fā)作 我去小診所看了 他說我什么心肌炎 我自己***一下 特別嚴(yán)重 后來去了大醫(yī)院急診 抽血等等 只是普通低血壓貧血

• ask_19QRjs

  盜汗沒有

• 鮑萬會(huì)

  這件事可能真是沒有你想的那么嚴(yán)重，是你的擔(dān)憂放大了事件的強(qiáng)度和痛苦

• ask_19QRjs

  緊張性瀕死感，很少 心跳加速就多

• ask_19QRjs

  我之前不會(huì)調(diào)整 過會(huì)就好了

• 鮑萬會(huì)

  恩，非常理解你的心情，你一定承受了很大的痛苦

• ask_19QRjs

  然后我自己去安慰自己 發(fā)現(xiàn)越是安慰就越發(fā)作時(shí)間長(zhǎng) 就是好像一邊在安慰自己沒事 另一邊吧就在說 說不定患上了什么呢 萬一真的是有什么問題呢

• ask_19QRjs

  我是 一點(diǎn)點(diǎn)小問題都想哭得

• 鮑萬會(huì)

  每天堅(jiān)持40分鐘慢跑，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)血液循環(huán)，情緒都有非常好的療愈作用

• ask_19QRjs

  我是這樣情況的 我工作地方偏遠(yuǎn) 就是七點(diǎn)二十起床 然后八點(diǎn)出門 坐一個(gè)小時(shí)多車 下班也六點(diǎn)了

• 鮑萬會(huì)

  多做一些你喜歡的事情，或者培養(yǎng)一些健康向上的興趣愛好

• ask_19QRjs

  因?yàn)檐囌倦x上班地方大概六分鐘路程 我現(xiàn)在會(huì)小跑過去 當(dāng)運(yùn)動(dòng) 但是我因?yàn)橥纫郧败嚨湽钦? 所以跑起來會(huì)不穩(wěn)

• ask_19QRjs

  會(huì)容易扭傷

• ask_19QRjs

  我可能也有點(diǎn)產(chǎn)后抑郁

• ask_19QRjs

  因?yàn)榫褪窃缟『?p>

• ask_19QRjs

  然后自己年齡也小 沒經(jīng)濟(jì)能力也沒過那個(gè)愛花錢年紀(jì)

• 鮑萬會(huì)

  我也骨折過，骨折后的骨頭更堅(jiān)固的

• ask_19QRjs

  然后家庭 就是我得家公家婆是年紀(jì)大才有兒子 所以我老公雖然23歲 但是我家公家婆和我爺爺奶奶相比也就差五六歲

• ask_19QRjs

  就是要兩個(gè)人養(yǎng)倆老倆小

• ask_19QRjs

  所以有什么興趣愛好

• ask_19QRjs

  也不敢隨意去報(bào)

• ask_19QRjs

  我有想學(xué)瑜伽的

• ask_19QRjs

  主要就是我感覺自己也有點(diǎn)對(duì)這個(gè)家庭充滿失望

• 鮑萬會(huì)

  興趣愛好不一定必須報(bào)班

• 鮑萬會(huì)

  我小時(shí)候喜歡讀書，借書看

• ask_19QRjs

  因?yàn)榇蠊媚逃兴膫€(gè) 我老公年齡還小 都是大姑奶在家管事 而且管得有點(diǎn)寬 就是有點(diǎn)復(fù)雜 說來話長(zhǎng)也不好說 我就是覺得我已經(jīng)那么盡心盡力對(duì)倆老好 但是多的好像是在討好姐姐們 遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠

• ask_19QRjs

  我看不下去

• 鮑萬會(huì)

  可以養(yǎng)點(diǎn)綠蘿，金魚

• ask_19QRjs

  人際關(guān)系 我有時(shí)很想回到剛開始認(rèn)識(shí)朋友時(shí) 因?yàn)槲覀€(gè)性屬于那種被動(dòng) 有點(diǎn)什么誤會(huì) 別人就高冷的 我就說一堆 我覺得很丟人 覺得她會(huì)不會(huì)讓別人知道我這樣卑微

• ask_19QRjs

  綠蘿我有養(yǎng)

• ask_19QRjs

  我很喜歡養(yǎng)點(diǎn)花草 但是都被家人說 浪費(fèi)錢買

• 鮑萬會(huì)

  心情不好就看著綠蘿看一會(huì)，實(shí)在解決不了就做私人心理咨詢吧

• ask_19QRjs

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• ask_19QRjs

  我想知道 就是如果我想藥物治療

• ask_19QRjs

  是一定得去醫(yī)院醫(yī)生開嗎

• ask_19QRjs

  還是你這邊可以給我建議

• 鮑萬會(huì)

  你可以關(guān)注我的賬號(hào)，我有時(shí)間幫助你解答

• ask_19QRjs

  好

• 鮑萬會(huì)

  如果靠自我緩解解決不了，就去醫(yī)院診斷一下，醫(yī)生會(huì)給你開藥

• 鮑萬會(huì)

  今天很晚了，早點(diǎn)休息。

• ask_19QRjs

  好的，謝謝你耐心聽我訴苦

• 鮑萬會(huì)

  祝開心快樂

• ask_19QRjs

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