最近失眠睡不好怎么處理 ？

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• ask_H9d4v0

  ***最近失眠，睡不好

• 杜玉英

  你好，請問今年多大了？

• 杜玉英

  是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_H9d4v0

  27了

• 杜玉英

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_H9d4v0

  夢多

• ask_H9d4v0

  有頭疼

• 杜玉英

  那你白天有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• 杜玉英

  或者是午休時間過長，睡覺前玩手機貴興奮

• ask_H9d4v0

  有

• 杜玉英

  或者是午休時間過長，睡覺前玩手機過于興奮

• ask_H9d4v0

  誰前玩手機

• 杜玉英

  建議你早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，保持心情愉快，睡眠充足，睡覺前不要玩手機過于興奮，頭部可以按摩，熱敷緩解疼痛，安神補腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_H9d4v0

  好的，謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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