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, 哎 醫(yī)生 又來打擾你了
揚(yáng)州友好醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。荷瞄L抑郁焦慮以及雙向情感障礙的診斷鑒別，對(duì)于不良情緒的排解以及親子關(guān)系學(xué)業(yè)壓力等有較豐富的工作經(jīng)驗(yàn)，看見你、聽見你、陪伴你、溫暖你！
ask_548938
, 哎 醫(yī)生 又來打擾你了
周春麗
您好
周春麗
今天周末哦，有沒有出去玩一下
ask_548938
怎么出去玩一下啊
ask_548938
準(zhǔn)備
ask_548938
哎 這兩天失眠了
周春麗
嗯嗯花開的特別漂亮
周春麗
怎么了
ask_548938
那天晚上 好久這么睡過了
ask_548938
睡的踏實(shí)
周春麗
哦哦那很好啊
周春麗
睡好了精力充沛一些
ask_548938
我知道焦慮 都是神經(jīng)比較敏感
周春麗
嗯嗯
ask_548938
所以老是擔(dān)心這擔(dān)心那
周春麗
嗯
周春麗
也可以說是覺察力強(qiáng)
ask_548938
哎 剛刷了抖音 看到什么強(qiáng)迫癥 又開始擔(dān)心
ask_548938
發(fā)現(xiàn)好多焦慮癥都是有軀體癥狀的
ask_548938
又開始擔(dān)心這個(gè)強(qiáng)迫癥
周春麗
敏感期盡量不刷這種負(fù)性信息
ask_548938
嗯嗯
ask_548938
哎 忍不住又查了
周春麗
嗯嗯是的身心一體的
ask_548938
哎
ask_548938
這些軀體癥狀沒什么
周春麗
你沒有軀體癥狀所以不擔(dān)心
ask_548938
就算是有 也是自己擔(dān)心來的
周春麗
所以一直覺得你還算不錯(cuò)的
ask_548938
不是 我好怕什么強(qiáng)迫癥
ask_548938
最近實(shí)在看太多焦慮的書籍
周春麗
強(qiáng)迫癥有軀體行為
周春麗
嗯嗯
周春麗
可以換另一種類型的書看看
ask_548938
沒發(fā)現(xiàn)自己有什么不對(duì)勁的地方
ask_548938
嗯嗯
周春麗
嗯嗯
周春麗
整體來講你狀態(tài)不錯(cuò)的
ask_548938
哎 又開始放不開
周春麗
就是有點(diǎn)孤單吧
周春麗
嗯
周春麗
這個(gè)也不算毛病
ask_548938
現(xiàn)在就是擔(dān)心這擔(dān)心那
周春麗
擔(dān)心啥
周春麗
強(qiáng)迫嗎
ask_548938
有點(diǎn)
周春麗
你沒有癥狀
ask_548938
老是糾結(jié)要不要吃點(diǎn)藥 哎 難受
周春麗
哦哦
周春麗
現(xiàn)在不用吃
ask_548938
一看就知道焦慮不安
周春麗
多出去玩玩
ask_548938
運(yùn)動(dòng)和出去玩 我一定要做的
周春麗
找個(gè)同伴一起說說笑笑的多好
周春麗
一切煩惱都忘了
ask_548938
這幾天感覺人好像有點(diǎn)飄飄的感覺
周春麗
發(fā)生什么事了沒有
ask_548938
沒有啊
周春麗
一句話或者一件事
周春麗
哦哦那就讓自己充實(shí)起來
周春麗
多看綜藝
ask_548938
生活日常平淡 哈哈
ask_548938
但是沒以前那么覺得沒意義了
ask_548938
哎 想回到之前的那種狀態(tài)
周春麗
嗯嗯人生其實(shí)能有什么意義呢，畢竟改變世界的是少數(shù)人
ask_548938
以前也是沒意義但是也不會(huì)想太多
周春麗
嗯嗯
周春麗
就是每天盡量做讓自己高興的家人高興的
ask_548938
是啊
ask_548938
缺個(gè)目標(biāo)
ask_548938
現(xiàn)在報(bào)了個(gè)羽毛球版
ask_548938
班
ask_548938
多開拓一項(xiàng)興趣
ask_548938
但就是感覺人開心不起來
ask_548938
天天滿腦子都是順其自然這個(gè)心理暗示
ask_548938
感覺太大壓力了
ask_548938
有什么心理調(diào)整
ask_548938
還有老是擔(dān)心這 擔(dān)心那 應(yīng)該怎么去想
ask_548938
強(qiáng)迫癥 應(yīng)該是自己強(qiáng)迫一點(diǎn)行為 應(yīng)該也是正常人多多少少都會(huì)有的話
周春麗
你這個(gè)只是思維
周春麗
沒有行為
周春麗
不構(gòu)成強(qiáng)迫癥
周春麗
別想了，多出去走走，跟同齡人一起玩玩聊聊，年輕多好啊
ask_548938
這幾天就是感覺 人飄飄的 都不知道自己干什么的感覺
周春麗
多吃點(diǎn)顏色鮮亮的食物
ask_548938
就是老放不開
ask_548938
如果做得到 就壓力沒這么大
ask_548938
哎 就是感覺生活找不回之前的感覺
周春麗
那你可以樹立一個(gè)目標(biāo)，一步步實(shí)施計(jì)劃實(shí)現(xiàn)
周春麗
生活之前很滿意嗎，其實(shí)人都是向前走的
周春麗
沒有人會(huì)和過去一樣
周春麗
都是變化的
ask_548938
醫(yī)生 我今晚回來在跟你聊會(huì)
ask_548938
醫(yī)生講的話 好有道理
周春麗
好的，謝謝你的信任
ask_548938
周醫(yī)生 吃飯了嗎
ask_548938
今天出去玩 怎么說呢 有時(shí)候感覺自己一個(gè)人的時(shí)候總是有點(diǎn)緊張 之前也不會(huì)
ask_548938
應(yīng)該是還要調(diào)整吧
周春麗
不能急
周春麗
我今天下午也去看梅花了
ask_548938
應(yīng)該挺好玩吧 有時(shí)候開車自己一個(gè)人的時(shí)候不知道為什么想唱歌 以前心情不好的時(shí)候 覺得唱下歌 好像情緒好很多 那時(shí)候看了一部電視劇 看到那些在自言自語 給人送去精神院 感覺有點(diǎn)壓抑
ask_548938
哎
ask_548938
焦慮后感覺做什么都總是那個(gè)擔(dān)心
周春麗
嗯嗯
ask_548938
但是我看外面的人還不是自己一個(gè)人唱
周春麗
嗯嗯
周春麗
人一高興很多人都哼唱
ask_548938
愿周醫(yī)生理解 哎 所以有時(shí)候有些行為總是
ask_548938
擔(dān)心 其實(shí) 應(yīng)該都感慨
ask_548938
放開是嗎
ask_548938
焦慮不會(huì)導(dǎo)致什么精神上面的東西嗎
周春麗
及時(shí)調(diào)整啊
ask_548938
什么意思
周春麗
焦慮會(huì)有軀體癥狀的
ask_548938
什么意思
周春麗
身體上沒有什么基本上就是健康的
周春麗
身心一體
周春麗
所以你好好玩啊
ask_548938
意思是 有時(shí)候就是一個(gè)人的時(shí)候 老是想自言自語
ask_548938
一想到電視劇里面的自言自語 就開始擔(dān)心
周春麗
自言自語也不會(huì)影響生活
ask_548938
這個(gè)不會(huì)老是想自言自語
ask_548938
就是心情不好 才說幾句 正常嗎
周春麗
要是有個(gè)女朋友就可以跟女朋友說了
ask_548938
我看我媽也有
ask_548938
哈哈
周春麗
正常
周春麗
說了是宣泄
ask_548938
那其實(shí)應(yīng)該什么都放開
ask_548938
想怎么樣就怎么樣
周春麗
嗯嗯
周春麗
嗯嗯
周春麗
不傷害別人不傷害自己
ask_548938
精神疾病是自己控制不了自己的吧
ask_548938
這不會(huì)
ask_548938
怎么會(huì)這么傻
周春麗
精神病是沒有自知力
周春麗
主客觀不一致
ask_548938
應(yīng)該是不會(huì)到這一步的吧
ask_548938
焦慮
周春麗
不會(huì)
周春麗
幻覺妄想
周春麗
你不是的
ask_548938
以前不開心的時(shí)候 跑跑步 唱唱歌 特爽
周春麗
以后每天做了哪些事做個(gè)記錄吧
ask_548938
妄想 會(huì)不會(huì)我那些胡思亂想啊
周春麗
第二天要做的事情做個(gè)計(jì)劃
ask_548938
嗯嗯
周春麗
不是
周春麗
那個(gè)不符合現(xiàn)實(shí)的
周春麗
一點(diǎn)都不一樣
ask_548938
我的是有時(shí)侯 會(huì)想想怎么跟女朋友去玩啊 那些事
ask_548938
這些沒什么吧
周春麗
沒什么
周春麗
這才是正常
周春麗
你是這個(gè)年齡
ask_548938
哎 之前手賤 查了下*** 看到說什么妄想 自己變什么英雄
ask_548938
哎 有時(shí)候也會(huì)想 但是也知道自己不是
ask_548938
這個(gè)想一下沒錯(cuò)吧
周春麗
那個(gè)是理想吧
周春麗
誰不想成為英雄呢
周春麗
但是大多數(shù)平凡
ask_548938
醫(yī)生 你先吃飯吧 聊聊心里面的東西 今晚再聊聊好嗎
周春麗
嗯嗯
ask_548938
醫(yī)生 先不打擾你休息 明天我們在聊聊 謝謝
周春麗
好
ask_548938
謝謝醫(yī)生 好夢
周春麗
不客氣，晚安
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