月經(jīng)不調(diào)有什么好建議嗎？

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• ask_8J4kbY

  ***您好醫(yī)生月經(jīng)不調(diào)

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  請問多大年紀(jì)了

• ask_8J4kbY

  您好

• ask_8J4kbY

  36歲

• 在線醫(yī)生

  請問您平時作息規(guī)律嗎？

• ask_8J4kbY

  有熬夜

• 在線醫(yī)生

  您應(yīng)該是休息不足引起的內(nèi)分泌紊亂。建議平時避免勞累，經(jīng)期避免進(jìn)行過多體力勞動。同時注意保暖，避免寒冷刺激。加強(qiáng)營養(yǎng)，多食瘦肉、奶類、谷類、新鮮蔬菜等營養(yǎng)豐富的食物，不宜吃生冷、刺激性食物。保持良好心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力，避免各種不良情緒刺激。

• ask_8J4kbY

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康！

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