最近晚上老失眠有什么辦法嗎？

在嗎最近夜里老是失眠整夜睡不著覺有什么辦法嗎

ask_ZkeiUE 2021-02-24 23:11:18

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

胡萌萌 醫(yī)師

臨潁縣固廂鄉(xiāng)衛(wèi)生院普通內(nèi)科

主治疾?。耗懩已祝秆?，腸炎，高血壓，冠心病等常見內(nèi)科疾病的診斷治療

ask_ZkeiUE

在嗎最近夜里老是失眠整夜睡不著覺有什么辦法嗎
胡萌萌

你好
胡萌萌

請問你平常休息怎么樣
胡萌萌

經(jīng)常熬夜？
ask_ZkeiUE

不經(jīng)常熬夜
胡萌萌

壓力太大了？
ask_ZkeiUE

嗯
胡萌萌

多長時(shí)間了？
ask_ZkeiUE

而且還掉頭發(fā)
胡萌萌

壓力太大，晚上睡不著，這段時(shí)間可以適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)疲勞之后有可能會改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)姆冒裁咚巵砀纳扑哔|(zhì)量。調(diào)節(jié)自己好的心情，等心情恢復(fù)之后可以不吃安眠藥。也可以吃一點(diǎn)，安神的中成藥。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩。
胡萌萌

還有其他問題么
胡萌萌

祝你早日康復(fù)！

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