手腳冰涼入睡難怎么治療？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_epUBUQ

  手腳冰涼。不容易入睡。經(jīng)常瞌睡。打不起精神。怎么辦 有沒有什么藥物可以治療一下

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_epUBUQ

  你好

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常這樣還是偶爾

• ask_epUBUQ

  經(jīng)常這樣

• 在線醫(yī)生

  有沒有經(jīng)常熬夜

• ask_epUBUQ

  經(jīng)常睡不著

• ask_epUBUQ

  差不多11點以后睡

• ask_epUBUQ

  睡眠不好

• ask_epUBUQ

  有沒有什么提神安眠的藥物

• 在線醫(yī)生

  有什么壓力嗎

• ask_epUBUQ

  思想壓力有時候大

• 在線醫(yī)生

  首先排解壓力，轉(zhuǎn)移注意力，緩解心情。可以適量運動，晚上睡覺前避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶助眠

• 在線醫(yī)生

  另外保證睡眠時間和質(zhì)量，癥狀會有所改善

• ask_epUBUQ

  睡不著

• 在線醫(yī)生

  可以口服安神補腦液，壓力大的情況下，可以尋求心里醫(yī)生的幫助

展開全部內(nèi)容