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親 最近晚上睡覺老是睡不著 什么原因
滎陽市人民醫(yī)院 兒科綜合
主治疾病：兒科呼吸、消化、神經(jīng)系統(tǒng)常見病多發(fā)病的診治。
ask_yvokUg
親 最近晚上睡覺老是睡不著 什么原因呀？
翟旭博
這種情況有多長時間？
ask_yvokUg
醫(yī)生，請問最近失眠怎么搞
翟旭博
失眠有多長時間？
翟旭博
最近工作壓力大不大？
ask_yvokUg
1-3小時之間
翟旭博
平時經(jīng)常熬夜嗎？
ask_yvokUg
不怎么會
ask_yvokUg
生活壓力有點大
翟旭博
建議你平時多注意休息不要經(jīng)常熬夜。
翟旭博
平時可以規(guī)律的鍛煉活動，緩解緊張的情緒壓力
翟旭博
睡前不要劇烈活動，可以聽一些舒緩的音樂或者溫水洗浴，促進睡眠
ask_yvokUg
感到 謝謝
翟旭博
不用客氣
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