想問一下關(guān)于手腕和腳踝疼的問題。手腕是有時(shí)候往下按就會(huì)疼,不是每次都會(huì),但不知道什么時(shí)候就會(huì)在我往下按比如做俯臥撐的時(shí)候疼。腳踝我是從小右腳外八,而且很嚴(yán)重的崴過兩次,現(xiàn)在就經(jīng)常崴,走路多了右腿根部偏屁股那邊會(huì)疼,想問問這種有沒有康復(fù)方法
ask_fiG414
想問一下關(guān)于手腕和腳踝疼的問題。手腕是有時(shí)候往下按就會(huì)疼,不是每次都會(huì),但不知道什么時(shí)候就會(huì)在我往下按比如做俯臥撐的時(shí)候疼。腳踝我是從小右腳外八,而且很嚴(yán)重的崴過兩次,現(xiàn)在就經(jīng)常崴,走路多了右腿根部偏屁股那邊會(huì)疼,想問問這種有沒有康復(fù)方法
張正學(xué)
您好,我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生,很高興為您解疑答惑!
ask_fiG414
您好
張正學(xué)
你這種是有康復(fù)方法的
張正學(xué)
手腕有受過傷嗎?
ask_fiG414
手腕我是因?yàn)槲沂翘璧?,?jīng)常需要按地板,之前挺注意拉伸什么的,但是可能就是使用過度
ask_fiG414
就是做類似俯臥撐的動(dòng)作的時(shí)候會(huì)突然疼,也不是每次都疼,百分之五十的概率吧
張正學(xué)
這種情況的話你這是勞損
ask_fiG414
疼的話就完全不能按地面
張正學(xué)
你需要休息
ask_fiG414
但是我得有一兩年沒用過手腕了,這個(gè)不是什么嚴(yán)重的問題吧
ask_fiG414
不是的話我在網(wǎng)上搜搜康復(fù)方法,應(yīng)該可以恢復(fù)?
張正學(xué)
有做過檢查嗎
ask_fiG414
沒有
張正學(xué)
我建議你先去做做檢查,做個(gè)肌骨B超就行,看看有沒有肌腱韌帶損傷
ask_fiG414
肌骨b超,好的好的明白了
張正學(xué)
腳踝和大腿根部疼痛一是和你經(jīng)常崴腳有關(guān),二是和你長期外八有關(guān)
ask_fiG414
會(huì)不會(huì)是什么足弓問題?我小時(shí)候知道自己外八經(jīng)常自己努力糾正,現(xiàn)在基本不外八,但是不外八的話
ask_fiG414
會(huì)覺得自己走路右腿有點(diǎn)別扭
張正學(xué)
這個(gè)需要糾正行走姿勢和加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)薄弱肌群的訓(xùn)練
ask_fiG414
是自己扭著走
ask_fiG414
而不是沖前的
ask_fiG414
鞋也是腳跟右側(cè)磨損比較多
張正學(xué)
嗯,你這種情況就是平時(shí)姿勢不正確導(dǎo)致的
張正學(xué)
你這種情況最適合做懸吊訓(xùn)練
ask_fiG414
選調(diào)訓(xùn)練
ask_fiG414
好
ask_fiG414
明白了
ask_fiG414
我回頭查一查
張正學(xué)
如果你當(dāng)?shù)赜虚_展懸吊治療的康復(fù)機(jī)構(gòu)去做做效果會(huì)很好
ask_fiG414
好,這個(gè)我得找一找,應(yīng)該是有的,去正規(guī)醫(yī)院會(huì)有這些嗎?
張正學(xué)
一般會(huì)有的
ask_fiG414
好的,明白啦
張正學(xué)
還有別的疑問嗎?
ask_fiG414
沒啦,謝謝您
張正學(xué)
不用客氣,祝你早日康復(fù)
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