經(jīng)常便秘肚子不舒服該怎么調(diào)理？

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• ask_ibHXTk

  醫(yī)生，我肚子不舒服，習(xí)慣性便秘，該怎么調(diào)理呢

• 程潁麗

  你好，請問一般幾天排一次大便

• 程潁麗

  你好，在嗎

• ask_ibHXTk

  一周左右吧

• 程潁麗

  平常有沒有久坐活動少的情況

• 程潁麗

  是不是愛吃辣的事物，喝水少

• ask_ibHXTk

  上班時間基本都是久坐的

• ask_ibHXTk

  喝水多，喜歡吃辣

• 程潁麗

  這樣的話建議你多活動，多喝水，可以按摩腹部，多吃蔬菜水果和粗糧，含纖維素高的食物，少吃辛辣刺激的食物，養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣，平常可以服用益生菌調(diào)理腸道，必要的時候可以服用乳果糖，緩解便秘癥狀。

• ask_ibHXTk

  吃過乳木果

• ask_ibHXTk

  效果不是很好

• 程潁麗

  如果糖

• 程潁麗

  乳果糖

• ask_ibHXTk

  嗯嗯，是這個，寫錯了

• 程潁麗

  如果這個效果不好的話，可以服用果導(dǎo)片

• 程潁麗

  也可以喝點巴豆茶，不過你要是養(yǎng)成好的習(xí)慣多吃粗糧的話，含纖維素高的食物，應(yīng)該很快就能調(diào)理過來

• 程潁麗

  感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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