30歲，已婚，有孩子。脾氣越來越暴躁，心里總覺得難受想哭，不幸福。不知道怎么解決。怕這種情緒影響孩
七臺河市心理咨詢師協(xié)會 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥的疏導、強迫癥、婚姻情感、孩子打游戲厭學、更年期引起的情緒障礙
ask_YllWlo
30歲，已婚，有孩子。脾氣越來越暴躁，心里總覺得難受想哭，不幸福。不知道怎么解決。怕這種情緒影響孩子。
尚艷秋
您好
ask_YllWlo
您好
尚艷秋
介紹一下自己
ask_YllWlo
我30歲了，有一個兒子，工作是設計師，我覺得我現(xiàn)在越來越難以控制自己的情緒。很暴躁，生氣的時候雖然極力忍耐，但是真的很想摔摔打打以發(fā)泄情緒。
ask_YllWlo
我覺得我以前是一個很平易近人的人，個人感覺還是比較好相處。但是現(xiàn)在好像越來越不能忍耐很多事情，就想發(fā)脾氣解決
尚艷秋
兒子多大
ask_YllWlo
5歲了馬上
尚艷秋
多長時間了？
尚艷秋
除了想發(fā)脾氣，睡眠怎么樣？
ask_YllWlo
感覺剛開始生完孩子就有點，覺得很多時候都很愛生氣
尚艷秋
還有其它的情緒嗎？
尚艷秋
比如愛哭，對什么事情都沒有興趣
ask_YllWlo
兩年前吧大概，因為老公不賺錢，過的比較拮據，那時候還在家里看孩子，就老是失眠。
ask_YllWlo
后來我工作了，經濟問題解決了，我就能睡整覺了，。
尚艷秋
有壓力是吧
尚艷秋
嗯
ask_YllWlo
恩 就是失望
ask_YllWlo
每天想到我爸媽我老公就覺得失望 想哭
尚艷秋
對老公失望是嗎？
ask_YllWlo
覺得整個世界就我自己
尚艷秋
對什么事情都沒有興趣嗎？
ask_YllWlo
失望
尚艷秋
可以說說對爸媽老公的失望嗎？
ask_YllWlo
恩 這個倒沒有
ask_YllWlo
我在外做事情都是一如既往 也想去爬山 也想畫個畫 之類的
尚艷秋
嗯，
尚艷秋
可以說說對爸媽老公的失望嗎？
ask_YllWlo
我婚前覺得爸爸媽媽愛我，雖然家庭不是很富裕，但是別的孩子有的，父母都極力去給我。我有一個弟弟，也覺得父母沒有什么偏袒，對我和對我弟弟都一樣。但是到結婚的時候，媽媽說當時沒錢，沒有給我任何陪嫁。我一直沒覺得是個問題，當時家里剛蓋了新房子，手里沒錢也正常。
ask_YllWlo
但是我也覺得有點心里不舒服
尚艷秋
不舒服正常
ask_YllWlo
一直到后來我兒子大了，婆婆看孩子不太上心，屬于愛干家務，不愿管孩子的那種。所以我想讓我媽來看孩子，然后她就覺得她得賺錢啊
ask_YllWlo
得賺錢給弟弟買房娶媳婦什么的
ask_YllWlo
這也是我的一個心病，我還是很疼愛我弟弟的
ask_YllWlo
剛畢業(yè)的時候 弟弟的學費生活費都是我在負責
尚艷秋
嗯
ask_YllWlo
后來有了孩子 經濟能力沒了，手里本來攢的錢也花沒了，我也沒法救助弟弟了
ask_YllWlo
我那時候就很擔心，能不能以后幫弟弟一把
ask_YllWlo
所以我也很著急
ask_YllWlo
著急出來上班
尚艷秋
弟弟比你小幾歲
ask_YllWlo
但是母親一直很少關注我就覺得 她就覺得我過的很好 有吃有喝 還有什么不滿意
ask_YllWlo
8歲
尚艷秋
感覺媽媽很偏愛弟弟
ask_YllWlo
是的
尚艷秋
是忽略你的
ask_YllWlo
就是覺得 我的婚姻 她好像從來沒盤算過
ask_YllWlo
但是弟弟的 她一直在盤算
ask_YllWlo
在我最需要幫助的時候 她也不來幫我
尚艷秋
好像父母沒有為你打算過
ask_YllWlo
我對媽媽的失望 嚴重到 去年一整年 我都沒主動給她打過電話
ask_YllWlo
我就覺得失望
ask_YllWlo
不想跟她講話
尚艷秋
媽媽會給你打電話嗎？
ask_YllWlo
會
ask_YllWlo
給我打 我也是問問有沒有事 沒事就掛了
尚艷秋
媽媽不知道你心理的感受是吧？
ask_YllWlo
察覺的到吧
尚艷秋
說過什么表達嗎？
尚艷秋
我能感受到你那種不被關注被忽略的感受
ask_YllWlo
就是吵架厲害的時候 她會哭 說她也實在無能為力
尚艷秋
媽媽是知道的
ask_YllWlo
以前別人說 我媽偏袒我弟弟 我從來不覺得 因為我覺得一個是我覺不出來 一個是我覺得他是我弟弟 偏袒就偏袒
尚艷秋
嗯
ask_YllWlo
但是到現(xiàn)在了 不是誰說了 是我自己心里的感覺
ask_YllWlo
可能就是一直覺得 結了婚就沒有地方了
尚艷秋
嗯嗯理解
ask_YllWlo
有時候跟老公吵架了 都沒有一個可以容納自己的地方
尚艷秋
你感覺沒有退路
ask_YllWlo
是
尚艷秋
每天人給你一個安全的地方
尚艷秋
沒有人給你一個安全的地方
ask_YllWlo
恩 對
尚艷秋
你結婚之后，感覺像被拋棄了
ask_YllWlo
恩
ask_YllWlo
是
ask_YllWlo
就每天覺得心涼
尚艷秋
爸爸呢
ask_YllWlo
爸爸的改變不大 感覺還是一如既往的
ask_YllWlo
但是爸爸不做主
ask_YllWlo
如果我說要媽媽來看孩子 那他肯定是說可以的
ask_YllWlo
但是他做不了媽媽的主
尚艷秋
嗯，是媽媽不愿意去是吧
ask_YllWlo
是的
ask_YllWlo
她就算來了 也是天天愁
尚艷秋
媽媽天天愁是吧
ask_YllWlo
是的
尚艷秋
愁沒有去賺錢給弟弟結婚是嗎？
ask_YllWlo
差不多吧 也擔心著家里的事
尚艷秋
可以說說對老公的失望嗎？
ask_YllWlo
我跟我老公剛認識的時候 就是覺得老公一顆心都是i在我身上的
ask_YllWlo
包括他現(xiàn)在對我的包容也是挺多的
ask_YllWlo
但是他一直不賺錢
ask_YllWlo
每次找工作，公公總是跑在前面。
ask_YllWlo
所以我就覺得我老公一直沒有歷練過自己真正的本領
ask_YllWlo
但是公公找的工作吧，我是覺得很差勁的
尚艷秋
找工作公公幫忙是吧
ask_YllWlo
所以老公就一直不賺錢，這一點就足夠讓我焦慮讓我累了
ask_YllWlo
看不到未來的希望
ask_YllWlo
不知道他最后奮斗的結果如何
尚艷秋
老公很聽公公的話是吧
ask_YllWlo
也算是吧
尚艷秋
老公會有自己的主見嗎？
ask_YllWlo
主見不大
ask_YllWlo
是感覺現(xiàn)在才有一點
ask_YllWlo
在自己工作上的執(zhí)著
ask_YllWlo
但是可能就是不太順利 現(xiàn)在的工作特別差勁 連自己的生活費都轉不出來的那種
尚艷秋
你對他的影響，他會有改變
ask_YllWlo
但是他卻一直在執(zhí)著
尚艷秋
他不愿意離開的原因是什么？
ask_YllWlo
恩 我估計是熟悉 還有就是喜歡那個領導吧
ask_YllWlo
我不太喜歡他這份工作
ask_YllWlo
因為他的領導影響了他
ask_YllWlo
他的領導說他是藍色還是黃色性格的人
尚艷秋
不好的影響是嗎？
ask_YllWlo
就是天生隨和 你讓我干這個也行 干那個也行 就是這樣的人
ask_YllWlo
讓我老公覺得他就天生沒大本事的人
ask_YllWlo
然后我老公就告訴我：我就是這樣的人 我就不會有什么大的成就 咱家啥安排 你看著弄就是了
ask_YllWlo
這讓我很生氣
ask_YllWlo
我覺得你不管是什么性格的 你總不能連一點養(yǎng)家糊口的本領都沒有
尚艷秋
你是很強的是吧？
ask_YllWlo
恩 算是吧
尚艷秋
老公很依靠你聽你的
尚艷秋
你婆婆強勢嗎？
ask_YllWlo
不
ask_YllWlo
相反
ask_YllWlo
他覺得我說的什么都不對
尚艷秋
公公強勢嗎？
ask_YllWlo
我婆婆不算很強勢 但是總是打擊人
尚艷秋
還蠻崇拜你的
ask_YllWlo
所以這也是我不想讓她看孩子的原因
尚艷秋
婆婆愿意看孩子是吧？
ask_YllWlo
婆婆就是主內 公公就是主外 分割很明顯
ask_YllWlo
婆婆也不是愿意不愿意
ask_YllWlo
就是覺得應該
ask_YllWlo
她雖做的不好 但是我內心很感激
尚艷秋
哦
尚艷秋
你很會處理事情
尚艷秋
聽你這樣說你情商很高
ask_YllWlo
但是我覺得我現(xiàn)在很低
ask_YllWlo
我就會發(fā)脾氣
尚艷秋
咱們咨詢是五十分鐘，還有十分鐘
尚艷秋
低是指什么？
ask_YllWlo
就是遇到事情除了怒吼發(fā)脾氣
ask_YllWlo
不會很好的處理
尚艷秋
我的感覺是你壓抑了自己的情緒，要這樣發(fā)泄出來
尚艷秋
這樣是很焦慮
ask_YllWlo
我甚至覺得我得了精神病
ask_YllWlo
就是很想摔東西
ask_YllWlo
而且老說死啊似的
尚艷秋
你的有些感受是不能表達的
ask_YllWlo
恩
尚艷秋
你一般是跟誰發(fā)脾氣
ask_YllWlo
埋藏在心里的
ask_YllWlo
孩子和老公
尚艷秋
跟同事朋友不會是吧？
ask_YllWlo
比如我情緒不高的時候 孩子哭 我很煩
ask_YllWlo
恩 不會
尚艷秋
這就對了，你是和你感覺安全的家人發(fā)脾氣
尚艷秋
對老公的期待讓你焦慮
ask_YllWlo
恩 感覺現(xiàn)在看到我老公就心涼
尚艷秋
那種被父母忽略，拋棄的感覺也無法言說
尚艷秋
你是恨鐵不成鋼的感覺
ask_YllWlo
是
尚艷秋
如果老公沒有達到你的期待，你會很失望很絕望
ask_YllWlo
我就想著哪怕是只能滿足孩子的需求也行
ask_YllWlo
但是現(xiàn)在家里所有的支出都是我在負責
尚艷秋
孩子不聽話鬧，也沒有達到你的期望，你也會很氣憤
尚艷秋
是的
尚艷秋
我特別理解你
尚艷秋
一個人承擔著家庭開資
尚艷秋
感覺你和老公的角色互換了
ask_YllWlo
是
尚艷秋
老公像個妻子，你像老公
ask_YllWlo
我覺得老公基本就等于透明的了
ask_YllWlo
我什么都負責了
ask_YllWlo
然后他工作不順 也挺著急 我感覺的到他想做好
尚艷秋
老公依靠你，你雖然很強勢。但是很想有個依靠，沒人給你
ask_YllWlo
但是工作就是不好 他還是在這里執(zhí)著著
ask_YllWlo
是
尚艷秋
是的，他不做改變也是你生氣焦慮的原因
尚艷秋
理解理解
ask_YllWlo
我之所以選擇我老公也是想過一份普通的日子
尚艷秋
嗯嗯
ask_YllWlo
就是沒有想過要做最好的那個 也不想太去爭
尚艷秋
老公好像有依靠了，而你被推到那個頂家的位置
ask_YllWlo
但是我是覺得總不要做最差的那個吧
ask_YllWlo
是
尚艷秋
你需要多做幾次心理咨詢
尚艷秋
因為有些問題進入死循環(huán)，你特別想改變，但是老公是不動的，所以你拽不動，讓你感覺無力
ask_YllWlo
是 也因為這種爭吵讓所有人都冷淡了
尚艷秋
是啊，很心疼你
尚艷秋
咱們今天時間到了
尚艷秋
我有督導課，十一點結束，不能給你延時
尚艷秋
給你建議，盡量釋放情緒
ask_YllWlo
哦 好吧
尚艷秋
去感受自己的情緒
尚艷秋
老公感覺你不需要依靠他，你已經很有能力很強勢，你可以稍微弱一點
尚艷秋
老公沒有看見你無助和強烈的想要的安全感
尚艷秋
如果你有時間，你可以十一點再找我
尚艷秋
還有好多東西需要探討
ask_YllWlo
好
ask_YllWlo
你先忙吧
尚艷秋
那系統(tǒng)關閉了？
尚艷秋
謝謝理解
ask_YllWlo
1
尚艷秋
你要照顧好自己的情緒，那個情緒不是壞的，是需要表達的
尚艷秋
祝你好運！開心快樂！
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