總失眠睡不好怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_1gYTDY

  ***我總是失眠怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好，請問你今年多大了

• ask_1gYTDY

  43歲

• 在線醫(yī)生

  是入睡困難還是夢多易醒

• ask_1gYTDY

  入睡困難

• ask_1gYTDY

  總是覺得腦子愛想東西

• 在線醫(yī)生

  你白天有沒有頭疼頭暈的情況

• ask_1gYTDY

  有

• 在線醫(yī)生

  那你最近是不是工作勞累壓力過大，生活瑣碎的事情比較多

• ask_1gYTDY

  是啊，事情特別多，總感覺做不完

• 在線醫(yī)生

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，白天適當?shù)腻憻捝眢w，增加運動量，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質量，頭部可以按摩熱敷，緩解疼痛，服用養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_1gYTDY

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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