我想請教一下 我特別快 感冒 特別是秋天 有沒有預(yù)防的方法
ask_JMSAQg
我想請教一下 我特別快 感冒 特別是秋天 有沒有預(yù)防的方法
孫素云
你好,請問持續(xù)多久了?
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3年了
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特別容易感冒
孫素云
平時熬夜嗎?
ask_JMSAQg
不多
ask_JMSAQg
偶爾熬夜
孫素云
規(guī)律作息 我們在秋季的時候是比較干燥的了,在這時候我們就需要注意規(guī)律的生活才行了,很多人在夏天睡得晚,作息不規(guī)律,若延續(xù)到秋季,容易造成抵抗力下降,這是可以很好的幫助我們預(yù)防感冒的哦。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點(diǎn)上床睡覺,適當(dāng)延長睡眠時間,同時多喝水。 均衡營養(yǎng) 天氣轉(zhuǎn)涼后,人們會食欲大增,在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當(dāng)“貼膘秋”,這樣吃可以很好的促進(jìn)我們的健康,特別是可以幫助我們提高身體免疫力,有效的預(yù)防感冒問題的出現(xiàn)哦。 早晚加衣 在秋季的時候,對于老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時一定要帶一件外套?!按何媲飪觥敝f也要因人而異,體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素,這樣才可以幫助我們很好的預(yù)防感冒的問題哦。 上面我們就給大家介紹了秋季的時候養(yǎng)生需要注意的情況,可以發(fā)現(xiàn)我們在秋季的時候非常容易出現(xiàn)感冒的情況,所以大家就要學(xué)會預(yù)防感冒的方法才行了,上面介紹的這幾點(diǎn)都是非常關(guān)鍵的了,大家學(xué)會注意這些細(xì)節(jié)才更健康。
孫素云
還有其他問題嗎?
ask_JMSAQg
沒有了
ask_JMSAQg
謝謝請教
孫素云
不客氣,祝您早日康復(fù)?。?p>
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