特別容易感冒有沒有預(yù)防的方法？

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• ask_JMSAQg

  我想請教一下 我特別快 感冒 特別是秋天 有沒有預(yù)防的方法

• 孫素云

  你好，請問持續(xù)多久了？

• ask_JMSAQg

  3年了

• ask_JMSAQg

  特別容易感冒

• 孫素云

  平時熬夜嗎？

• ask_JMSAQg

  不多

• ask_JMSAQg

  偶爾熬夜

• 孫素云

  規(guī)律作息 我們在秋季的時候是比較干燥的了，在這時候我們就需要注意規(guī)律的生活才行了，很多人在夏天睡得晚，作息不規(guī)律，若延續(xù)到秋季，容易造成抵抗力下降，這是可以很好的幫助我們預(yù)防感冒的哦。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點(diǎn)上床睡覺，適當(dāng)延長睡眠時間，同時多喝水。 均衡營養(yǎng) 天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當(dāng)“貼膘秋”，這樣吃可以很好的促進(jìn)我們的健康，特別是可以幫助我們提高身體免疫力，有效的預(yù)防感冒問題的出現(xiàn)哦。 早晚加衣 在秋季的時候，對于老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套?！按何媲飪觥敝f也要因人而異，體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素，這樣才可以幫助我們很好的預(yù)防感冒的問題哦。 上面我們就給大家介紹了秋季的時候養(yǎng)生需要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們在秋季的時候非常容易出現(xiàn)感冒的情況，所以大家就要學(xué)會預(yù)防感冒的方法才行了，上面介紹的這幾點(diǎn)都是非常關(guān)鍵的了，大家學(xué)會注意這些細(xì)節(jié)才更健康。

• 孫素云

  還有其他問題嗎？

• ask_JMSAQg

  沒有了

• ask_JMSAQg

  謝謝請教

• 孫素云

  不客氣，祝您早日康復(fù)?。?p>

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