焦慮癥反復(fù)怎么疏導(dǎo)呢 ？

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• ask_gKG6js

  我有焦慮癥、四年多了、反反復(fù)復(fù)、想疏導(dǎo)疏導(dǎo)

• 陳小芳

  您好

• ask_gKG6js

  你好、

• 陳小芳

  請(qǐng)問(wèn)去醫(yī)院確診了是焦慮癥嗎

• ask_gKG6js

  看到我發(fā)的了嗎

• 陳小芳

  看到了

• 陳小芳

  去醫(yī)院確診了嗎

• ask_gKG6js

  確診過(guò)、

• 陳小芳

  有服藥治療過(guò)嗎

• ask_gKG6js

  以前有服過(guò)一個(gè)月的藥、后來(lái)我自己停了。我覺(jué)得要靠自己走出來(lái)、吃藥對(duì)藥物依賴太大了。

• 陳小芳

  什么時(shí)候停藥的呢？

• ask_gKG6js

  我發(fā)作就是胸悶心慌心跳快感覺(jué)要暈、也有過(guò)瀕死感。

• ask_gKG6js

  前年了

• ask_gKG6js

  我第一次是因?yàn)楹染频诙焱蝗患毙越箲]、后來(lái)就會(huì)了。

• ask_gKG6js

  然后兩年沒(méi)喝酒就感覺(jué)還扛得住、一喝酒第二天指定來(lái)那瀕死感。

• ask_gKG6js

  以前大醫(yī)院做過(guò)全身檢查、后來(lái)確診了是焦慮癥。

• 陳小芳

  哦哦

• 陳小芳

  那最近情況怎么樣呢

• 陳小芳

  具體有哪些異常呢

• ask_gKG6js

  最近就又老是不舒服

• ask_gKG6js

  就是這個(gè)心臟老會(huì)抽搐幾下、然后有點(diǎn)害怕出門(mén)、

• 陳小芳

  最近有飲酒嗎？

• ask_gKG6js

  想出去又怕外面悶熱一會(huì)又胸悶犯病啥的、所以也懶得出門(mén)。

• ask_gKG6js

  有啊、

• 陳小芳

  哦。當(dāng)年服藥時(shí)療效怎么樣呢？

• 陳小芳

  哦哦

• ask_gKG6js

  我剛開(kāi)始去的時(shí)候檢查完了那個(gè)主任只握了我的手很?chē)?yán)肅的說(shuō)知道我很痛苦、但是這病沒(méi)有任何生命危險(xiǎn)、當(dāng)時(shí)我就感覺(jué)啥事沒(méi)有了、所以就吃了個(gè)把月藥就停了。

• ask_gKG6js

  就每次出門(mén)想著反正不是我想的那樣又死不了、過(guò)后就藥也沒(méi)吃了、然后后面復(fù)發(fā)很少或者復(fù)發(fā)能承受住、就是最近因?yàn)閼?yīng)酬多喝酒多就又難受起來(lái)了。

• ask_gKG6js

  我就想問(wèn)問(wèn)焦慮癥的這些瀕死感跟軀體癥狀我該如何看待他、跟如何跟它相處、

• 陳小芳

  理解您的感受的

• 陳小芳

  可以聽(tīng)語(yǔ)音嗎？

• ask_gKG6js

  可以的

• ask_gKG6js

  首先我不想靠吃藥、我想靠自己?？孔约耗茏叱鰜?lái)？

• ask_gKG6js

  像之前吃藥沒(méi)吃藥都不敢出門(mén)、我不可能老想著藥物來(lái)控制我。

• 陳小芳

  能聽(tīng)到嗎？

• ask_gKG6js

  因?yàn)槲业慕箲]是因?yàn)楹染茖?dǎo)致的、所以我又害怕喝酒、但又喜歡喝酒、每次喝酒喝多過(guò)后第二天指定焦慮發(fā)作、然后就接連幾天難受了。

• ask_gKG6js

  能聽(tīng)到。

• ask_gKG6js

  我這幾年也有看這方面的書(shū)籍、大概意思我能知道、就是一犯病就整個(gè)人都慫了、不犯病我會(huì)給朋友講解焦慮癥這癥狀的由來(lái)。

• ask_gKG6js

  我就是一直想著我一喝酒就會(huì)、害怕喝酒第二天難受那我就越喝、喝到那天不會(huì)難受了我是不就康復(fù)了。

• 陳小芳

  這樣不行的，因?yàn)槟阌羞^(guò)很多次經(jīng)歷，一喝酒就會(huì)發(fā)生這個(gè)焦慮的情況。

• ask_gKG6js

  我對(duì)心臟比較敏感、就是胸悶心慌心跳快我就會(huì)坐立不安啥的。

• 陳小芳

  如果你不想服用的話，那么要盡快的把這個(gè)酒戒了。

• 陳小芳

  因?yàn)檫@個(gè)焦慮會(huì)引起坐立不安的，覺(jué)得胸悶吶，心慌啊。

• ask_gKG6js

  然后我這心臟偶爾會(huì)抽搐是咋回事

• ask_gKG6js

  就是跳了幾下很有力氣的那種。

• 陳小芳

  做過(guò)心電圖檢查都沒(méi)有問(wèn)題吧？

• ask_gKG6js

  有時(shí)候一跳我就整個(gè)人陷入恐懼、怕心梗啥的那些

• 陳小芳

  這是焦慮的表現(xiàn)了

• ask_gKG6js

  以前做過(guò)心電圖心臟彩超、就心電圖顯示有點(diǎn)心動(dòng)過(guò)速

• ask_gKG6js

  昨天晚上就會(huì)我就有點(diǎn)驚恐、媽的今天還會(huì)偶爾偶爾我剛才沒(méi)搭理了愛(ài)跳跳愛(ài)抽搐抽搐。

• ask_gKG6js

  之前是竇性心動(dòng)過(guò)速好像、其它正常。

• ask_gKG6js

  正常的時(shí)候我就想著來(lái)的時(shí)候一定要穩(wěn)住、但來(lái)的時(shí)候就又慫了。

• ask_gKG6js

  像我現(xiàn)在害怕出門(mén)會(huì)有那種感覺(jué)、我是不越害怕就越循環(huán)越不會(huì)好。

• ask_gKG6js

  前兩個(gè)月有經(jīng)常跑步、最近這幾天都害怕跑步來(lái)個(gè)心動(dòng)過(guò)速心梗。

• ask_gKG6js

  我該怎么打去看待、怎么去生活、怎么去改善我內(nèi)心的災(zāi)難想法跟恐懼想法呢。

• ask_gKG6js

  我在聽(tīng)、稍等

• 陳小芳

  好的

• ask_gKG6js

  像我們這種人是自己內(nèi)心太脆弱太膽小還是這病就是這么頑強(qiáng)？

• ask_gKG6js

  焦慮癥的所有癥狀、會(huì)不會(huì)真的像自己像的那樣會(huì)暈倒或者猝死？

• ask_gKG6js

  每一次發(fā)作特難受的時(shí)候、就想著難受就難受又死不了就會(huì)好一點(diǎn)點(diǎn)。

• ask_gKG6js

  說(shuō)到底、焦慮癥的癥狀就是像死亡、好比感冒就會(huì)流鼻涕、它只是一個(gè)癥狀、但一點(diǎn)生命危險(xiǎn)都沒(méi)有是嗎。

• ask_gKG6js

  然后我就是除了得接受接納這種癥狀之外別無(wú)選擇、只有一次次的嘗試才會(huì)一次次的減少恐懼減少焦慮的感覺(jué)不會(huì)對(duì)它那么敏感？

• ask_gKG6js

  這么認(rèn)為對(duì)嗎醫(yī)生

• ask_gKG6js

  之前心里檢測(cè)就是輕度焦慮癥、然后就是恐怖的那一項(xiàng)目是重、其它都輕。

• 陳小芳

  您的情況是焦慮驚恐發(fā)作的可能性大

• 陳小芳

  焦慮驚恐一般不會(huì)引起猝死的

• 陳小芳

  但正常人都有可能出現(xiàn)猝死

• 陳小芳

  所以我不能保證您的生命安全的

• 陳小芳

  總之保持良好的生活習(xí)慣，有益身心健康的

• ask_gKG6js

  就是我就是屬于驚恐障礙嗎？

• ask_gKG6js

  你這么說(shuō)也有道理。

• ask_gKG6js

  然后像我驚恐發(fā)作我該如何緩解、心里該如何自我暗示。

• 陳小芳

  轉(zhuǎn)移注意力

• 陳小芳

  做做深呼吸

• ask_gKG6js

  深呼吸是要鼻子吸還是嘴吸好

• 陳小芳

  或者外出走走，去做其他事情。

• 陳小芳

  接受驚恐的癥狀。不要去理會(huì)他

• ask_gKG6js

  然后這個(gè)注意力該怎么轉(zhuǎn)移、比如我現(xiàn)在難受然后我要干點(diǎn)啥

• ask_gKG6js

  我知道除了接受還是得接受、逃避只會(huì)增加?？擅鹊靡稽c(diǎn)一點(diǎn)慢慢嘗試慢慢積累才會(huì)越來(lái)越好、一時(shí)半會(huì)要它好也是好不了的是不。

• ask_gKG6js

  這東西會(huì)痊愈嗎、還是說(shuō)這輩子就像人皮膚過(guò)敏一樣就跟著我一起了。

• ask_gKG6js

  還在嗎

• 陳小芳

  是的。自我調(diào)節(jié)需要時(shí)間的

• 陳小芳

  確診緩解不了，只能服藥了

• 陳小芳

  確實(shí)

• 陳小芳

  能自我調(diào)節(jié)改善不服藥是最好的

• 陳小芳

  如果是輕度一般可以痊愈的

• 陳小芳

  中重度不服藥自我緩解可能很難的

• 陳小芳

  但您也可以試一下的

• 陳小芳

  把酒戒了

• 陳小芳

  再觀察

• 陳小芳

  看會(huì)不會(huì)慢慢緩解這種情況

• ask_gKG6js

  我相信以后戒酒會(huì)越來(lái)越好、就是我發(fā)現(xiàn)喝酒過(guò)后都比較嚴(yán)重、不喝酒的時(shí)候起初剛開(kāi)始犯病不懂就很難緩解、后來(lái)懂了這驚恐障礙然后沒(méi)喝酒就能自我緩解、

• ask_gKG6js

  我好像就是跟這酒過(guò)不去了、我覺(jué)得吃飯或者聚會(huì)啥的不喝酒都不盡興不開(kāi)心、

• ask_gKG6js

  我突然發(fā)覺(jué)我的源頭好像就在這個(gè)酒這里了、我嗜酒要戒好難。就想著病好了就喝酒、然后喝了就又犯。

• 陳小芳

  您飲酒多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_gKG6js

  我16-7歲吧

• ask_gKG6js

  我出社會(huì)十來(lái)年了、今年27、因?yàn)榧彝l件好、經(jīng)常吃喝玩樂(lè)。

• ask_gKG6js

  就是以前經(jīng)常泡夜店酒吧這些。

• ask_gKG6js

  還在嗎醫(yī)生

• 陳小芳

  在的

• 陳小芳

  你這個(gè)情況一定要戒酒的，你不戒酒的話這個(gè)焦慮很難改善的。

• ask_gKG6js

  好的、我這種焦慮癥就是屬于焦慮中的驚恐障礙的一種嗎

• ask_gKG6js

  接下來(lái)就是該戒酒戒酒、作息時(shí)間該規(guī)律規(guī)律、然后驚恐來(lái)時(shí)要做到不理它、不怕它、不想它這樣嗎？

• ask_gKG6js

  我現(xiàn)在中午都害怕出門(mén)害怕那大太陽(yáng)那大悶天怕發(fā)作、我這樣是不是在逃避？是不是不好的選擇。

• ask_gKG6js

  是啊、越關(guān)注越難受。

• ask_gKG6js

  以前剛開(kāi)始不懂、天天把脈搏。

• ask_gKG6js

  現(xiàn)在心臟偶爾抽搐我都沒(méi)用手去握著心臟或者把把脈搏正常不正常。

• ask_gKG6js

  驚恐發(fā)作的時(shí)候那心跳跳得老猛了。得一百五六七八

• 陳小芳

  轉(zhuǎn)移注意力

• 陳小芳

  放松心情就會(huì)好些的

• 陳小芳

  越關(guān)注越害怕的

• ask_gKG6js

  好的

• 陳小芳

  嗯嗯

• 陳小芳

  一定要控制自己飲酒的

• 陳小芳

  這最重要的

• ask_gKG6js

  好的

• 陳小芳

  祝您生活愉快！

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